やよい軒 野菜サラダのカロリーは67kcal
67kcal
1日の23%エネルギー67kcal · 1日の23%
たんぱく質1.2g · 1日の1%
脂質5.2g · 1日の8%
炭水化物4.7g · 1日の1%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 66%C 27%
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
基準 = この商品 67kcalやよい軒 野菜サラダこの商品
67kcal基準
サラダ各種半田屋
17kcal−50
彩り野菜サラダなか卯
19kcal−48
ゴロゴロ野菜サラダガスト
27kcal−40
サラダ神戸元町ドリア
32kcal−35
サラダ天ぷら天清
36kcal−31
ミニサラダ大戸屋
36kcal−31
サラダもりの屋
46kcal−21
野菜サラダてっぱんのスパゲッティ
151kcal+84
「サラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
野菜サラダにサイド・ドリンクを足すと
同じやよい軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性2%・女性3%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの8%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.8g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より665kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、531kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
18分
ジョギング
9分
自転車
12分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜サラダ」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。