やよい軒秋の季節御膳のカロリーは748kcal

✓ 公式データやよい軒食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

やよい軒の食事93品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 34%

C 52%

やよい軒でこれより軽い食事

秋の季節御膳にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	国産大和芋のとろろ	55	803 kcal
いちばん重いサイド	納豆朝食	370	1,118 kcal

同じやよい軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

204分

ジョギング

102分

自転車

130分

水泳

89分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
［テイクアウト］サバの塩焼	742	32.2	39.3	68.1	5.6
牛肉豆腐定食	741	28.2	38.1	73.7	3.3
和風おろしハンバーグ定食	755	31.9	25.8	105.1	5.9
［テイクアウト］なす味噌と焼魚	755	29.4	37	81.1	7
デミハンバーグ定食	740	31.7	26.9	97.3	5.4
牛肉豆腐と国産とろろ定食	765	28.8	38.1	79.5	3.7
やよい御膳	726	28.1	30	89.9	6.2
［テイクアウト］和風おろしハンバーグ	721	31.5	26	96.3	6.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉ロース弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	安楽亭	748	31.7	15.2	124.4	3.5
ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ	ガスト	748	—	—	—	2.7
グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）	ロイヤルホスト	748	40.3	57.5	21.8	2.8
激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉	ステーキのどん	748	51.6	59.7	6.5	3.8
ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ）	バケット	748	26.7	56	31.5	3.7
クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】	むさしの森珈琲	748	—	—	—	4.2
瀬戸内日和膳（小ねぎとろ丼とすだちうどん）	藍屋	748	—	—	—	5.5
大判（海老入り）かきあげうどん少量	得得	748	—	—	—	4.4

「秋の季節御膳」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。