やよい軒 うなぎ御膳のカロリーは819kcal
やよい軒- エネルギー
- 819kcal
- たんぱく質
- 42g
- 脂質
- 35.9g
- 炭水化物
- 83.8g
- 食塩相当量
- 6.1g
- 食物繊維
- 6.9g
- 糖質
- 76.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー819kcal37%
- たんぱく質42g52%
- 脂質35.9g58%
- 炭水化物83.8g26%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い「うなぎ」
- [テイクアウト]うなぎまぶし だし付663kcal −156
- うなぎまぶし定食674kcal −145
ほかのチェーンの「うなぎ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛！うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ | グラッチェガーデンズ | 813 | — | — | — | 3 |
| 鹿児島県産 うなぎ御膳 | 和食さと | 805 | — | — | — | 8.7 |
| うなぎコンボ牛めし W トリプル | 松屋 | 908 | — | — | — | — |
| 特上うなぎ釜めし | 華屋与兵衛 | 909 | — | — | — | 7.8 |
| うなぎ御膳 | とんでん | 991 | 55 | 44.4 | 88.7 | 6.2 |
| うなぎ弁当 | 本家かまどや | 625 | 20.4 | 18.8 | 89.8 | 3.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより67kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると238kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
223分
ジョギング
111分
自転車
142分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【お肉2倍】鶏せせりともも肉の柚子胡椒炒め定食 | 819 | 51 | 31.2 | 86 | 8.3 |
| なす味噌と焼魚の定食 | 817 | 30.3 | 44.8 | 77.4 | 5.1 |
| 4種のチーズハンバーグ定食 | 829 | 37.9 | 33.9 | 97.7 | 5.8 |
| 極みしょうが焼定食 | 805 | 39 | 36.2 | 85.3 | 7.4 |
| ［テイクアウト］チキン南蛮 | 801 | 25.4 | 34.6 | 99 | 6.7 |
| ミックスとじ定食 | 838 | 40.4 | 36.1 | 90.8 | 5.9 |
| ［テイクアウト］かつ丼 | 840 | 35.3 | 26.4 | 118.7 | 4.6 |
| チキン南蛮定食 | 843 | 27.6 | 37.7 | 100.7 | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルビうどん | 安楽亭 | 819 | 24 | 49.7 | 64.3 | 5.6 |
| 極み三種盛り | 七輪房 | 819 | 33.7 | 76.5 | 10.7 | 1 |
| ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ | ベーカリーレストランC | 819 | 33.1 | 62.2 | 25.6 | 2.4 |
| 小盛・デミグラスハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 819 | 29 | 48 | 62.9 | 4.4 |
| 【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付） | ジョナサン | 819 | — | — | — | 2.7 |
| 豚菜麺玉子とじ 少量 | 得得 | 819 | — | — | — | 5.6 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 819 | — | — | — | 8.6 |
| たっぷりチーズ＆チーズ（Sサイズ） | ピザハット | 819 | — | — | — | — |
「うなぎ御膳」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。