やよい軒 お子様ランチのカロリーは529kcal
やよい軒- エネルギー
- 529kcal
- たんぱく質
- 12.4g
- 脂質
- 18.2g
- 炭水化物
- 80.2g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 5.3g
- 糖質
- 74.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー529kcal24%
- たんぱく質12.4g15%
- 脂質18.2g29%
- 炭水化物80.2g25%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い食事
- 白身フライ257kcal −272
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ269kcal −260
- イカのから揚げ274kcal −255
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.6g足りません、脂質が8.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより223kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると52kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
144分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ［テイクアウト］お子様ランチ | 527 | 17.7 | 23.3 | 63.4 | 2.5 |
| ミニすき焼き朝食 | 525 | 20.7 | 19.8 | 68.2 | 3.4 |
| ［テイクアウト］肉野菜炒め | 525 | 24.2 | 17.2 | 71.7 | 4.9 |
| ネギまぐろ丼 | 520 | 30.4 | 3.3 | 94.5 | 4.9 |
| エッグ&ウインナー朝食 | 538 | 21.5 | 23 | 63.2 | 3.3 |
| 肉野菜炒め定食 | 545 | 26.4 | 18.6 | 71.4 | 5 |
| ［テイクアウト］チキン南蛮 おかずのみ | 548 | 19.4 | 33.4 | 42.8 | 4.8 |
| さんまの塩焼定食 | 501 | 35.4 | 13.4 | 63.9 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太唐揚のり弁当 | ローソン | 529 | 21 | 18.4 | 71.3 | 2.3 |
| ワイルドポークマウンテン150g | ステーキのどん | 529 | 31.7 | 39.2 | 14.8 | 6.4 |
| グリルチキンサラダ | バケット | 529 | 24.2 | 37.1 | 7.9 | 1.9 |
| サーロインステーキ１５０ｇ | 神戸元町ドリア | 529 | 28.2 | 41.8 | 14.6 | 0.5 |
| イベリコ豚釜揚げつけ麺 シングル | 得得 | 529 | — | — | — | 6.6 |
| トースト＆スクランブル(サラダ付き)【Set】Toast & Scrambled Eggs(With salad) | 珈琲館 | 529 | — | — | — | — |
| 冷し大海老天おろしそば | 杵屋 | 529 | — | — | — | 2.8 |
| ライスカレー | 半田屋 | 529 | — | — | — | — |
「お子様ランチ」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。