やよい軒 牛肉豆腐定食のカロリーは741kcal
やよい軒- エネルギー
- 741kcal
- たんぱく質
- 28.2g
- 脂質
- 38.1g
- 炭水化物
- 73.7g
- 食塩相当量
- 3.3g
- 食物繊維
- 4.5g
- 糖質
- 69.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー741kcal34%
- たんぱく質28.2g35%
- 脂質38.1g61%
- 炭水化物73.7g23%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い食事
- 白身フライ257kcal −484
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ269kcal −472
- イカのから揚げ274kcal −467
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより11kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると160kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| デミハンバーグ定食 | 740 | 31.7 | 26.9 | 97.3 | 5.4 |
| ［テイクアウト］サバの塩焼 | 742 | 32.2 | 39.3 | 68.1 | 5.6 |
| 秋の季節御膳 | 748 | 26.4 | 28.8 | 99.4 | 5.3 |
| 和風おろしハンバーグ定食 | 755 | 31.9 | 25.8 | 105.1 | 5.9 |
| ［テイクアウト］なす味噌と焼魚 | 755 | 29.4 | 37 | 81.1 | 7 |
| やよい御膳 | 726 | 28.1 | 30 | 89.9 | 6.2 |
| ［テイクアウト］和風おろしハンバーグ | 721 | 31.5 | 26 | 96.3 | 6.4 |
| 牛肉豆腐と国産とろろ定食 | 765 | 28.8 | 38.1 | 79.5 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚カルビ テイクアウト | 七輪房 | 741 | 23.4 | 68.2 | 14.3 | 3.2 |
| 特製ゆずおろしポン酢で食べる！おろしタツタ弁当 | ファミリーマート | 741 | 24.6 | 25 | 105.6 | 3.7 |
| 鶏ときのこのポルチーニグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 741 | 36.4 | 36.9 | 51.2 | 4.5 |
| どんハンバーグ(130g)＆自家製ビーフシチュー | ステーキのどん | 741 | 28 | 58.3 | 31.9 | 7.5 |
| 感動ボロネーゼ | ジョリーパスタ | 741 | 23.9 | 32.2 | 88.3 | 2.9 |
| 野菜天ぷらと藪そば（温） | 天丼てんや | 741 | — | — | — | — |
| 二色合い盛り天せいろ（そばつゆ・くるみだれ） | ゆめあん食堂 | 741 | — | — | — | 5.4 |
| 鶏ときのこのポルチーニグラタン | 神戸元町ドリア | 741 | 36.4 | 36.9 | 51.2 | 4.5 |
「牛肉豆腐定食」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。