やよい軒 コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食のカロリーは1099kcal
やよい軒- エネルギー
- 1,099kcal
- たんぱく質
- 44.3g
- 脂質
- 42.1g
- 炭水化物
- 140.4g
- 食塩相当量
- 8.7g
- 食物繊維
- 9.7g
- 糖質
- 130.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから91位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1099kcal50%
- たんぱく質44.3g55%
- 脂質42.1g68%
- 炭水化物140.4g44%
- 食塩相当量8.7g116%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い食事
- 白身フライ257kcal −842
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ269kcal −830
- イカのから揚げ274kcal −825
ほかのチェーンの「ちゃんぽん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スタミナあんかけちゃんぽん 麺2倍 | リンガーハット | 1,066 | 44 | 25.3 | 178.1 | 15.7 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんライス唐揚げ餃子セット | ジョイフル | 1,204 | 43.1 | 43.9 | 156.1 | 9.8 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんうどん 小まぐろたたき丼セット | 華屋与兵衛 | 975 | — | — | — | 7.9 |
| 長崎風ちゃんぽんセット | マッスルデリ | 380 | 30.1 | 14.5 | 39.1 | 5.1 |
| 1食分の野菜ちゃんぽん | ローソン | 311 | 16.4 | 8.2 | 45.4 | 6.4 |
| ちゃんぽんスープのもちもち水餃子 | nosh | 309 | 8.5 | 16.3 | — | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから91番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの68%、食塩相当量は7.5gの116%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が32.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより347kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると518kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
299分
ジョギング
150分
自転車
190分
水泳
131分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 | 1,054 | 53.1 | 49.1 | 104.1 | 8.4 |
| ［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ | 1,046 | 41.3 | 52.5 | 105 | 8.6 |
| チキン南蛮とエビフライの定食 | 1,038 | 34.1 | 52.5 | 109.7 | 7.2 |
| チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ定食 | 1,189 | 44.5 | 64.9 | 111.1 | 8.8 |
| 【境港産カニクリームコロッケ付】極みしょうが焼定食 | 1,002 | 42.1 | 49 | 103.2 | 8.5 |
| 特から揚げ定食 | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| ロースとんかつとエビフライの定食 | 992 | 33.2 | 49.2 | 107.4 | 6.4 |
| 特から揚げ定食(7個) | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うどんとヒレかつ（チキンかつ） | 濵かつ | 1,099 | 47.4 | 55.1 | 103.3 | 6.9 |
| 特もり (３倍） 冷 | ゆで太郎 | 1,098 | — | — | — | — |
| 定食セット（春雨） | 松軒中華食堂 | 1,098 | 23 | 40.6 | 165.1 | 8.9 |
| 厚切りロースかつ定食 ミニきつね冷うどん | 得得 | 1,098 | — | — | — | 6.2 |
| 超・粗挽きハンバーグ≪ダブル≫ | ステーキのどん | 1,100 | 63.6 | 82.7 | 16.1 | 2.7 |
| [牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ | フォルクス | 1,100 | 33.6 | 102 | 21.4 | 4 |
| 牛丼 特盛 | すき家 | 1,100 | 37.8 | 45.6 | 134.9 | 4.2 |
| お子様ナポリタンプレート | グリル蔵敷 | 1,100 | 26.7 | 69.8 | 86.5 | 5.5 |
「コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。