やよい軒 お子様カレー(低アレルゲン)のカロリーは605kcal
やよい軒- エネルギー
- 605kcal
- たんぱく質
- 11.7g
- 脂質
- 20.3g
- 炭水化物
- 96.2g
- 食塩相当量
- 2.1g
- 食物繊維
- 9.4g
- 糖質
- 86.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー605kcal28%
- たんぱく質11.7g14%
- 脂質20.3g33%
- 炭水化物96.2g30%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い食事
- 白身フライ257kcal −348
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ269kcal −336
- イカのから揚げ274kcal −331
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 605 | 10.2 | 6.7 | 130.2 | 3.1 |
| D’sカレーハンバーグ＆ベーコンコーン | デニーズ | 603 | 24.1 | 27.6 | 68.2 | 2.1 |
| [店舗限定]OSAKAスパイスカレー（十八穀米使用） | 上島珈琲店 | 608 | — | — | — | — |
| NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん | ロイヤルホスト | 599 | 12.8 | 23.3 | 85.1 | 3.6 |
| ハンバーグ焼きカレードリア | セブン-イレブン | 614 | 24.7 | 18 | 91.4 | 4.9 |
| ジャワ風チーズカレーうどん シングル | 得得 | 595 | — | — | — | 4.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.3g足りません、脂質が10.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより147kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると24kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
82分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大豆ミートのしょうが焼定食 | 611 | 21.5 | 25.2 | 81 | 5.4 |
| [テイクアウト]から揚げ＆白身フライ おかずのみ | 599 | 28.7 | 38.7 | 36.3 | 3.8 |
| ［テイクアウト］なす味噌と焼魚 おかずのみ | 611 | 23.3 | 47.9 | 24.3 | 4.2 |
| ［テイクアウト］特から揚げ おかずのみ | 595 | 43.2 | 36.5 | 24.9 | 3.9 |
| ［テイクアウト］特から揚げ(7個) おかずのみ | 595 | 43.2 | 36.5 | 24.9 | 3.9 |
| サバの味噌煮定食 | 621 | 30.4 | 24.9 | 71.4 | 4.3 |
| しまほっけ定食 | 631 | 50.7 | 21.3 | 61.4 | 4.2 |
| 【揚げ出し茄子小鉢付】さんまの塩焼定食 | 638 | 36.8 | 24 | 73.7 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品 カルビ テイクアウト | 安楽亭 | 605 | 23.6 | 53.2 | 13.8 | 3.1 |
| 和風てりやきハンバーグ | ステーキのどん | 605 | 18.1 | 44 | 39.6 | 3.5 |
| ランチ 燻製ベーコンと揚げ茄子のミートドリア | ジョリーパスタ | 605 | 22.1 | 27.6 | 65.2 | 3.4 |
| TOランチ天丼 | ゆめあん食堂 | 605 | — | — | — | 2.3 |
| 天盛りうどん セミダブル | 得得 | 605 | — | — | — | 8 |
| きのこと吊るしベーコン・セミドライトマトのオリーブペペロンチーノ | ポポラマーマ | 605 | 19 | 21.5 | 86.1 | 5.8 |
| お子様プレート | ベーカリーレストランサンマルク | 605 | 20.8 | 39.7 | 39.7 | 2.1 |
| イタリアントマト＆ガーリック（Sサイズ） | ピザハット | 605 | — | — | — | — |
「お子様カレー(低アレルゲン)」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。