やよい軒 【境港産カニクリームコロッケ付】極みしょうが焼定食のカロリーは1002kcal
やよい軒- エネルギー
- 1,002kcal
- たんぱく質
- 42.1g
- 脂質
- 49g
- 炭水化物
- 103.2g
- 食塩相当量
- 8.5g
- 食物繊維
- 7g
- 糖質
- 96.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1002kcal46%
- たんぱく質42.1g52%
- 脂質49g79%
- 炭水化物103.2g32%
- 食塩相当量8.5g113%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い「しょうが焼」
- ［テイクアウト］しょうが焼 おかずのみ422kcal −580
- 大豆ミートのしょうが焼定食611kcal −391
- ［テイクアウト］しょうが焼678kcal −324
ほかのチェーンの「しょうが焼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛しょうが焼き弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,010 | 42.3 | 41.5 | 122.1 | 5.3 |
| 豚しょうが焼き定食 大盛 | なか卯 | 1,071 | 44.7 | 31.9 | 152.6 | 6.8 |
| 豚しょうが焼弁当 | 本家かまどや | 903 | 19.6 | 42.8 | 105.8 | 2.9 |
| しょうが焼弁当 | 崎陽軒 | 683 | 26.2 | 12.1 | 117.3 | 3.7 |
| 美保野ポークのしょうが焼 単品 | ぎょうざの満洲 | 584 | — | — | — | 3 |
| 豚しょうが焼き（定食） | リンガーハット | 511 | 15.2 | 40.2 | 15.6 | 2.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから87番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの113%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより250kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると421kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
273分
ジョギング
136分
自転車
174分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特から揚げ定食 | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| ロースとんかつとエビフライの定食 | 992 | 33.2 | 49.2 | 107.4 | 6.4 |
| 特から揚げ定食(7個) | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| 熱盛定食® | 984 | 34.1 | 52.3 | 98.9 | 6.1 |
| チキン南蛮とエビフライの定食 | 1,038 | 34.1 | 52.5 | 109.7 | 7.2 |
| ［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ | 1,046 | 41.3 | 52.5 | 105 | 8.6 |
| ［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ | 958 | 51.6 | 42.2 | 96.5 | 7 |
| 上うなぎまぶし定食 | 952 | 48.7 | 36.8 | 109.1 | 7.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルビクッパ | 七輪房 | 1,002 | 29.4 | 63.1 | 74.4 | 6.3 |
| 鴨汁せいろそば 小天丼セット | 華屋与兵衛 | 1,002 | — | — | — | 8.9 |
| 枚チキンのカルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,002 | 38.2 | 53.9 | 92.7 | 2.9 |
| 穴子2種のご馳走天丼 (小)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 1,002 | — | — | — | — |
| 北海道豚ロース焼き弁当 | とんでん | 1,002 | 37.3 | 38.3 | 124.4 | 6.6 |
| 大海老天ぷらうどん トリプル | 得得 | 1,002 | — | — | — | 12.3 |
| 全部のせのりタル弁当 | ほっともっと | 1,002 | 31.7 | 40.2 | 132.6 | 4.6 |
| うどんとヒレかつ（エビフライ） | 濵かつ | 1,002 | 39.3 | 50.1 | 99.6 | 7 |
「【境港産カニクリームコロッケ付】極みしょうが焼定食」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。