やよい軒 [テイクアウト]から揚げ＆白身フライのカロリーは852kcal
852kcal
1日の3142%エネルギー852kcal · 1日の3142%
たんぱく質34.7g · 1日の43%
脂質39.9g · 1日の64%
炭水化物92.5g · 1日の29%
食塩相当量5.7g · 1日の7688%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
やよい軒の食事137品中カロリーの低いほうから101位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+172kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.2g+3.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 41%C 43%
やよい軒でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「フィッシュ唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 852kcalやよい軒 [テイクアウト]から揚げ＆白身フライこの商品
852kcal基準
大判から揚げとんから亭
664kcal−188
４ケ入りカラアゲ弁当本家かまどや
841kcal−11
6コ入りから揚弁当ほっともっと
850kcal−2
彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付きガスト
870kcal+18
から揚げ黒カレー吉野家 · 全2通り
874kcal+22
鬼おろしポン酢本格唐揚げ定食（5個）松のや
887kcal+35
甘とろから揚げ丼から好し
891kcal+39
甘からだれの鶏唐揚げ 弁当大戸屋
1,021kcal+169
「フィッシュ唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
[テイクアウト]から揚げ＆白身フライにサイド・ドリンクを足すと
同じやよい軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- やよい軒の食事137品のうち、カロリーが低いほうから101番目
低いほうから74%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の76%・88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より120kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、254kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
232分
ジョギング
116分
自転車
148分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「[テイクアウト]から揚げ＆白身フライ」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。