やよい軒 和風おろしハンバーグ定食のカロリーは755kcal
やよい軒- エネルギー
- 755kcal
- たんぱく質
- 31.9g
- 脂質
- 25.8g
- 炭水化物
- 105.1g
- 食塩相当量
- 5.9g
- 食物繊維
- 11.8g
- 糖質
- 93.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー755kcal34%
- たんぱく質31.9g39%
- 脂質25.8g42%
- 炭水化物105.1g33%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い「ハンバーグ」
- ［テイクアウト］和風おろしハンバーグ おかずのみ468kcal −287
- ［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ おかずのみ705kcal −50
- ［テイクアウト］和風おろしハンバーグ721kcal −34
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズINハンバーグ＆目玉焼き | ステーキガスト | 755 | — | — | — | 2.2 |
| おこさまハンバーグ | トマト&オニオン | 754 | — | — | — | 2.1 |
| 和風ハンバーグ | ステーキのどん | 753 | 26.7 | 61.3 | 31.7 | 4.7 |
| 煮込みハンバーグトマトソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 753 | 22.6 | 60.5 | 26.4 | 4 |
| 和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 758 | 28.3 | 29.4 | 98.3 | 4.2 |
| キッズ手ごねハンバーグ（ケチャップ） | ビッグボーイ | 759 | 21.4 | 48.3 | 56.5 | 2.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより3kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると174kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ［テイクアウト］なす味噌と焼魚 | 755 | 29.4 | 37 | 81.1 | 7 |
| 秋の季節御膳 | 748 | 26.4 | 28.8 | 99.4 | 5.3 |
| 牛肉豆腐と国産とろろ定食 | 765 | 28.8 | 38.1 | 79.5 | 3.7 |
| ［テイクアウト］サバの塩焼 | 742 | 32.2 | 39.3 | 68.1 | 5.6 |
| 牛肉豆腐定食 | 741 | 28.2 | 38.1 | 73.7 | 3.3 |
| デミハンバーグ定食 | 740 | 31.7 | 26.9 | 97.3 | 5.4 |
| 牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | 782 | 24.8 | 43 | 77.4 | 5.4 |
| 大豆ミートのなす味噌と焼魚の定食 | 784 | 30.7 | 38.7 | 84.2 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手付け やわらかひれかつ定食（3枚） | 華屋与兵衛 | 755 | — | — | — | 3.5 |
| ハーブシュリンプのトマトスープパスタ マルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 755 | — | — | — | 7 |
| マルゲリータピザ | カラオケ館 | 755 | — | — | — | — |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 755 | — | — | — | — |
| 麻辣鍋うどん 麻辣火鍋スープとうどん シングル | 得得 | 755 | — | — | — | 13.7 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 755 | — | — | — | 8.6 |
| 牛カルビ＆ホルモン重 | ほっともっと | 755 | 25.9 | 30.8 | 97.5 | 3.4 |
| もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 大戸屋 | 755 | 33.2 | 23 | 100.8 | 6.1 |
「和風おろしハンバーグ定食」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。