やよい軒 ［テイクアウト］から揚げのカロリーは700kcal
やよい軒- エネルギー
- 700kcal
- たんぱく質
- 37.2g
- 脂質
- 28.9g
- 炭水化物
- 75.9g
- 食塩相当量
- 5g
- 食物繊維
- 6.2g
- 糖質
- 69.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー700kcal32%
- たんぱく質37.2g46%
- 脂質28.9g47%
- 炭水化物75.9g24%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い「から揚げ」
- イカのから揚げ274kcal −426
- ［テイクアウト］から揚げ（5個）442kcal −258
- ［テイクアウト］から揚げ おかずのみ447kcal −253
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 彩り野菜の黒酢から揚げ和膳 | ガスト | 676 | — | — | — | 5.8 |
| 大判から揚げ | とんから亭 | 672 | — | — | — | 3.3 |
| もり蕎麦＆から揚げセット | から好し | 650 | — | — | — | 5.1 |
| 香味野菜のスパイシーから揚げ | nosh | 590 | 29.8 | 43.7 | — | 2 |
| から揚げ5個 | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 558 | 16.1 | 46.4 | 17.5 | 2.1 |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | ファミリーマート | 849 | 26.9 | 31 | 117.6 | 3.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより52kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると119kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
190分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ［テイクアウト］から揚げ(5個) | 700 | 37.2 | 28.9 | 75.9 | 5 |
| コク旨ちゃんぽん（単品） | 699 | 28 | 31.3 | 79.4 | 7.2 |
| ［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ おかずのみ | 705 | 45.6 | 41 | 40.3 | 5 |
| サバの塩焼定食 | 686 | 32.9 | 35.1 | 61.9 | 3.8 |
| しょうが焼定食 | 717 | 26.2 | 37.1 | 72.9 | 5 |
| 地鶏親子丼～阿波尾鶏～ | 683 | 36.1 | 13.8 | 107.1 | 5.2 |
| 【ミニすき焼き小鉢付】さんまの塩焼定食 | 682 | 41.6 | 26.6 | 74.4 | 4.8 |
| ［テイクアウト］和風おろしハンバーグ | 721 | 31.5 | 26 | 96.3 | 6.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産鱧といくら釜めし | 華屋与兵衛 | 700 | — | — | — | 6.9 |
| 小盛・焼きオムドリアローストなすのトマトソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 700 | 15.1 | 44.9 | 57.1 | 3.9 |
| ジョイフル塩唐揚げ（単品） | ジョイフル | 700 | 30.1 | 50.4 | 27.8 | 3.3 |
| 海老のチーズドリア | ステーキのどん | 700 | 19.8 | 38 | 72.5 | 2.9 |
| たっぷりあさりの出汁パスタ | ジョリーパスタ | 700 | 36.4 | 26.1 | 79 | 4.9 |
| とびっこ炒飯 | 台湾小籠包 | 700 | 20.4 | 33.1 | 74.6 | 5 |
| ランチお昼のお楽しみ膳（深川御飯）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 700 | — | — | — | 5.4 |
| 目玉焼き牛カレー ミニ | すき家 | 700 | 24.6 | 32.6 | 77.6 | 3.4 |
「［テイクアウト］から揚げ」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。