やよい軒 味噌かつ煮定食のカロリーは845kcal
やよい軒- エネルギー
- 845kcal
- たんぱく質
- 40.6g
- 脂質
- 33.2g
- 炭水化物
- 100.2g
- 食塩相当量
- 5.9g
- 食物繊維
- 7.9g
- 糖質
- 92.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー845kcal38%
- たんぱく質40.6g50%
- 脂質33.2g54%
- 炭水化物100.2g31%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い食事
- 白身フライ257kcal −588
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ269kcal −576
- イカのから揚げ274kcal −571
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより93kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると264kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| から揚げ定食 | 844 | 39.7 | 43.4 | 78.6 | 6.1 |
| から揚げ定食(5個) | 844 | 39.7 | 43.4 | 78.6 | 6.1 |
| チキン南蛮定食 | 843 | 27.6 | 37.7 | 100.7 | 6.3 |
| ［テイクアウト］特から揚げ | 848 | 49.2 | 37.7 | 81.1 | 5.8 |
| ［テイクアウト］特から揚げ(7個) | 848 | 49.2 | 37.7 | 81.1 | 5.8 |
| ［テイクアウト］かつ丼 | 840 | 35.3 | 26.4 | 118.7 | 4.6 |
| ミックスとじ定食 | 838 | 40.4 | 36.1 | 90.8 | 5.9 |
| [テイクアウト]から揚げ＆白身フライ | 852 | 34.7 | 39.9 | 92.5 | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノ | セブン-イレブン | 845 | 36.4 | 34.8 | 102.2 | 8.8 |
| 黒毛和牛ロースランチ（120g） | 七輪房 | 845 | 34.9 | 34.2 | 104.7 | 4.7 |
| 特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ | デニーズ | 845 | 35.7 | 43.4 | 75.8 | 5.2 |
| 華屋の上うな重弁当 | 華屋与兵衛 | 845 | — | — | — | 3.4 |
| 赤辛ナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 845 | 27.6 | 9.6 | 163.3 | 6.5 |
| 鉄板ナポリタン | プロント | 845 | — | — | — | — |
| ぶっかけうどん トリプル | 得得 | 845 | — | — | — | 6.6 |
| ハヤシライス | CoCo壱番屋 | 845 | 16.4 | 30.1 | 132.4 | 3.1 |
「味噌かつ煮定食」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。