やよい軒 ［テイクアウト］から揚げ（5個）のカロリーは442kcal
442kcal
1日の1622%エネルギー442kcal · 1日の1622%
たんぱく質30.2g · 1日の37%
脂質29.7g · 1日の48%
炭水化物14.9g · 1日の5%
食塩相当量2.2g · 1日の2934%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
やよい軒の食事137品中カロリーの低いほうから9位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 27%F 60%C 13%
やよい軒でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 442kcalやよい軒 ［テイクアウト］から揚げ（5個）この商品
442kcal基準
手羽から揚(しお味)10本入りほっともっと
400kcal−42
唐揚げ（５個）家族亭
466kcal+24
単品本格唐揚げ（5個）松のや
468kcal+26
鶏のから揚げ 5個（ケチャップ）ビッグボーイ
544kcal+102
から揚げ5個ファーストキッチン
558kcal+116
鶏の唐揚げ（5個）濵かつ
592kcal+150
大判から揚げから好し
631kcal+189
大判から揚げとんから亭
664kcal+222
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
［テイクアウト］から揚げ（5個）にサイド・ドリンクを足すと
同じやよい軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- やよい軒の食事137品のうち、カロリーが低いほうから9番目
低いほうから7%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの37%、脂質は62gの48%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の29%・34%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が19.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より290kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、156kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
120分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
［テイクアウト］から揚げ おかずのみ
447kcal
た31.2g脂27.7g炭19.7g塩3g
［テイクアウト］から揚げ(5個) おかずのみ
447kcal
た31.2g脂27.7g炭19.7g塩3g
［テイクアウト］サバの塩焼としょうが焼（おかずのみ）
461kcal
た21.9g脂37.3g炭11.5g塩3.2g
［テイクアウト］しょうが焼 おかずのみ
422kcal
た18g脂32.8g炭15.1g塩3.5g
[テイクアウト]国産ポークカットステーキ（ねぎ塩だれ）おかずのみ
422kcal
た32.5g脂21.1g炭27.7g塩4.6g
[テイクアウト]国産ポークカットステーキ（和風ソース）おかずのみ
421kcal
た33.1g脂18.2g炭33.4g塩4.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「［テイクアウト］から揚げ（5個）」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。