やよい軒 牛カルビと牛ホルモン焼の定食のカロリーは782kcal
782kcal
1日の2838%エネルギー782kcal · 1日の2838%
たんぱく質24.8g · 1日の31%
脂質43g · 1日の69%
炭水化物77.4g · 1日の24%
食塩相当量5.4g · 1日の7283%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
やよい軒の食事137品中カロリーの低いほうから73位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+102kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.9g+3.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 49%C 39%
やよい軒でこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「ビーフ定食」と比べる
基準 = この商品 782kcalやよい軒 牛カルビと牛ホルモン焼の定食この商品
782kcal基準
厚切り焼き牛たん定食 塩もりの屋
761kcal−21
国産牛もつ鍋定食（白御飯）藍屋
761kcal−21
牛すき鍋としらすおろし定食華屋与兵衛
821kcal+39
牛鉄板カルビ定食吉野家
869kcal+87
定食＿牛ポッサム韓と米
912kcal+130
【学生限定】和牛×豚のWカルビ定食（100g）七輪房
931kcal+149
【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯台湾小籠包
1,032kcal+250
牛玉スタミナ焼きしゃぶ定食ゆめあん食堂
1,167kcal+385
「ビーフ定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
牛カルビと牛ホルモン焼の定食にサイド・ドリンクを足すと
同じやよい軒のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- やよい軒の食事137品のうち、カロリーが低いほうから73番目
低いほうから53%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの69%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の72%・83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が33g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より50kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、184kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
213分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
［テイクアウト］W和風おろしハンバーグ おかずのみ
782kcal
た46.4g脂42.6g炭60.2g塩7.4g
［テイクアウト］かきフライ(6個) おかずのみ
780kcal
た17g脂55.3g炭55.1g塩4.1g
大豆ミートのなす味噌と焼魚の定食
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た30.7g脂38.7g炭84.2g塩5.6g
［テイクアウト］W肉野菜炒め
784kcal
た42.6g脂33.3g炭83.4g塩7.7g
サバの塩焼としょうが焼の定食
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た30.2g脂45.4g炭69.5g塩4.9g
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793kcal
た35.3g脂51.3g炭48.8g塩6.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「牛カルビと牛ホルモン焼の定食」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。