やよい軒 牛肉豆腐と国産とろろ定食のカロリーは765kcal
やよい軒- エネルギー
- 765kcal
- たんぱく質
- 28.8g
- 脂質
- 38.1g
- 炭水化物
- 79.5g
- 食塩相当量
- 3.7g
- 食物繊維
- 5.3g
- 糖質
- 74.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー765kcal35%
- たんぱく質28.8g36%
- 脂質38.1g61%
- 炭水化物79.5g25%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い食事
- 白身フライ257kcal −508
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ269kcal −496
- イカのから揚げ274kcal −491
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより13kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると184kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
208分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和風おろしハンバーグ定食 | 755 | 31.9 | 25.8 | 105.1 | 5.9 |
| ［テイクアウト］なす味噌と焼魚 | 755 | 29.4 | 37 | 81.1 | 7 |
| 牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | 782 | 24.8 | 43 | 77.4 | 5.4 |
| 秋の季節御膳 | 748 | 26.4 | 28.8 | 99.4 | 5.3 |
| 大豆ミートのなす味噌と焼魚の定食 | 784 | 30.7 | 38.7 | 84.2 | 5.6 |
| ［テイクアウト］サバの塩焼 | 742 | 32.2 | 39.3 | 68.1 | 5.6 |
| 牛肉豆腐定食 | 741 | 28.2 | 38.1 | 73.7 | 3.3 |
| デミハンバーグ定食 | 740 | 31.7 | 26.9 | 97.3 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 贅沢コンボ | 安楽亭 | 765 | 29.4 | 69.7 | 13.1 | 2.8 |
| 上タン牛タンランチ（100g） | 七輪房 | 765 | 22.7 | 36.7 | 93.4 | 4 |
| 厚切りおろしとんかつ | 和食さと | 765 | — | — | — | 4.5 |
| 一枚ベーコンの旨み醤油バター 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 765 | 29.1 | 28.8 | 98.2 | 4.5 |
| からマヨ丼 | カラオケ館 | 765 | — | — | — | — |
| 野菜天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 765 | — | — | — | — |
| カレーライスセット ミニきつね温うどん | 得得 | 765 | — | — | — | 7.4 |
| 天ぷら定食 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 765 | — | — | — | 7.2 |
「牛肉豆腐と国産とろろ定食」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。