やよい軒 ［テイクアウト］お子様ランチのカロリーは527kcal
やよい軒- エネルギー
- 527kcal
- たんぱく質
- 17.7g
- 脂質
- 23.3g
- 炭水化物
- 63.4g
- 食塩相当量
- 2.5g
- 食物繊維
- 5.9g
- 糖質
- 57.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
やよい軒の食事93品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー527kcal24%
- たんぱく質17.7g22%
- 脂質23.3g38%
- 炭水化物63.4g20%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
やよい軒でこれより軽い食事
- 白身フライ257kcal −270
- ［テイクアウト］肉野菜炒め おかずのみ269kcal −258
- イカのから揚げ274kcal −253
この数字の読み方（詳しく）
- やよい軒の食事93品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.3g足りません、脂質が13.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより225kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると54kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
143分
ジョギング
72分
自転車
91分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様ランチ | 529 | 12.4 | 18.2 | 80.2 | 1.4 |
| ミニすき焼き朝食 | 525 | 20.7 | 19.8 | 68.2 | 3.4 |
| ［テイクアウト］肉野菜炒め | 525 | 24.2 | 17.2 | 71.7 | 4.9 |
| ネギまぐろ丼 | 520 | 30.4 | 3.3 | 94.5 | 4.9 |
| エッグ&ウインナー朝食 | 538 | 21.5 | 23 | 63.2 | 3.3 |
| 肉野菜炒め定食 | 545 | 26.4 | 18.6 | 71.4 | 5 |
| ［テイクアウト］チキン南蛮 おかずのみ | 548 | 19.4 | 33.4 | 42.8 | 4.8 |
| さんまの塩焼定食 | 501 | 35.4 | 13.4 | 63.9 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豆板醤が決め手！海老チリチャーハン | ローソン | 527 | 10.4 | 14.7 | 90.6 | 5.2 |
| 牛うま辛 | 安楽亭 | 527 | 14 | 34.6 | 41.5 | 4.3 |
| グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 527 | 15.8 | 16 | 80.6 | 5.2 |
| しらすときのこの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 527 | — | — | — | 4.1 |
| ハンバーグプレート | チーズ&ドリア.スイーツ | 527 | 18.7 | 37.1 | 26.6 | 1.5 |
| ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | バケット | 527 | 15.8 | 16 | 80.6 | 5.2 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ) | ジョリーパスタ | 527 | 7.8 | 23.1 | 73.7 | 1.1 |
| ハンバーグステーキ | 神戸元町ドリア | 527 | 18.7 | 37.1 | 26.6 | 1.5 |
「［テイクアウト］お子様ランチ」の栄養成分はやよい軒が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。