Odashimon — calories & nutrition
Publishes calories, protein, fat, carbs, saltP = protein · F = fat · C = carbs · S = salt
All 177 items by name
- ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 673 kcal
- ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 672 kcal
- ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 629 kcal
- 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 765 kcal
- 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 801 kcal
- 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（鶏のかけだし） 723 kcal
- アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 723 kcal
- アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 722 kcal
- アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 679 kcal
- ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 648 kcal
- ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 647 kcal
- ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 605 kcal
- 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 735 kcal
- 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 734 kcal
- 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（鶏のかけだし） 693 kcal
- 浜名湖産青のりとあさりの「かけだし」豆乳パスタ（宗田鰹のかけだし） 635 kcal
- 浜名湖産青のりとあさりの「かけだし」豆乳パスタ（煮干しのかけだし） 634 kcal
- 浜名湖産青のりとあさりの「かけだし」豆乳パスタ（あさりのかけだし） 594 kcal
- 柚子香る、真鯛の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 689 kcal
- 柚子香る、真鯛の「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 689 kcal
- 柚子香る、真鯛の「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 646 kcal
- アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 692 kcal
- アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 691 kcal
- アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 649 kcal
- 大山どりの「鶏だし」豆乳つけパスタ 718 kcal
- 博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺 674 kcal
- 鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタ 797 kcal
- 青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ 528 kcal
- ぷりぷり海老と特濃豆乳の「黄金んだし」トマトカルボナーラ 638 kcal
- 大山どりと特濃豆乳の「黄金だし」バジルカルボナーラ 745 kcal
- 博多明太子とあさりの「黄金だし」バターパスタ 621 kcal
- ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ 606 kcal
- ぷちぷちたらこの「黄金だし」トマトパスタ 548 kcal
- ぷりぷり海老の「黄金だし」トマトパスタ 351 kcal
- 釜揚げしらすの「黄金だし」トマトパスタ 534 kcal
- ぷちぷちたらこと特濃豆乳の「黄金だし」カルボナーラ 621 kcal
- 鹿児島県産黒豚と高菜の「黄金だし」パスタ 634 kcal
- 博多明太子と高菜、釜揚げしらすの「黄金だし」パスタ 506 kcal
- アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタ 685 kcal
- 極み 海鮮うにおだしパスタ 鯛だし×薄削り鰹節 574 kcal
- ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ 395 kcal
- ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ 373 kcal
- 大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタ 446 kcal
- 秋期間限定 帆立と４種焼きチーズのいかすみ「昆布かけだし」パスタ 586 kcal
- 秋期間限定 【大盛】帆立と４種焼きチーズのいかすみ「昆布かけだし」パスタ 724 kcal
- （物販）古式じょうゆ 132 kcal
- （物販）だしパック 688 kcal
- ”大山どり”チャーシューの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 518 kcal
- ”大山どり”チャーシューの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） 518 kcal
- ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 383 kcal
- ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） 384 kcal
- ぷちぷちたらこと海苔バターの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 456 kcal
- ぷちぷちたらこと海苔バターの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） 456 kcal
- スモークサーモンとぷちぷちいくらの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 433 kcal
- スモークサーモンとぷちぷちいくらの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） 433 kcal
- ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 626 kcal
- ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） 627 kcal
- 青のりとしらすの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 637 kcal
- 青のりとしらすの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） 637 kcal
- 明太子とチーズの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 706 kcal
- 明太子とチーズの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） 706 kcal
- からだよろこぶ”黄金お出汁スープ” 17 kcal
- 玄米おむすび（ごま塩） 158 kcal
- 玄米おむすび（玉子） 166 kcal
- 玄米おむすび（昆布） 154 kcal
- 玄米おむすび（焼きおむすび） 205 kcal
- 玄米おむすび（生たらこ） 170 kcal
- 玄米おむすび（甘海老マヨネーズ） 190 kcal
- 玄米おむすび（梅しそ） 166 kcal
- 玄米おむすび（牛しぐれ煮） 200 kcal
- 玄米おむすび（焼きしゃけ） 184 kcal
- 玄米おむすび（焼きしゃけいくら） 191 kcal
- おむすびとおかず（ごま塩＋ごま塩） 489 kcal
- おむすびとおかず（玉子＋ごま塩） 497 kcal
- おむすびとおかず（昆布＋ごま塩） 485 kcal
- おむすびとおかず（焼きおむすび＋ごま塩） 536 kcal
- 玄米おむすび（おかかクリームチーズ） 207 kcal
- 玄米おむすび（ごま高菜） 176 kcal
- 玄米おむすび（博多明太子） 172 kcal
- 玄米おむすび（梅しらす） 168 kcal
- 玄米おむすび（あさり醤油バター） 185 kcal
- 玄米おむすび（鹿児島黒豚肉巻き） 278 kcal
- 大山どりチャーシューの玄米どんぶり 229 kcal
- ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり 298 kcal
- 秋期間限定 昆布だし漬けサーモンの豆乳おだし玄米どんぶり 410 kcal
- 秋期間限定 【大盛】昆布だし漬けサーモンの豆乳おだし玄米どんぶり 502 kcal
- セット：小鉢２種盛（高菜・わらび餅） 47 kcal
- セット：小鉢２種盛（高菜・わさび） 10 kcal
- 朝ごはん 黄金おだしスープ 17 kcal
- 朝ごはん 黄金だしの玉子焼き 161 kcal
- おかわり急須だし（宗田鰹のおだし） 55 kcal
- おかわり急須だし（煮干しのおだし） 54 kcal
- おかわり急須だし（鯛のおだし） 12 kcal
- おかわり急須だし（鶏のおだし） 13 kcal
- おかわり急須だし（あさりのおだし） 14 kcal
- 北海道産トヨマサリ 16 kcal
- 北海道産黒大豆 15 kcal
- 九州産フクユタカ 15 kcal
- 青大豆 16 kcal
- トリュフ 398 kcal
- ツナ玉ねぎマヨサラダ 50 kcal
- ほうれん草の煮びたし かまぼこ削り 8 kcal
- ピリ辛鶏そぼろともやしのナムル 50 kcal
- おくら納豆 36 kcal
- キムチ納豆 36 kcal
- いくらおろし 13 kcal
- 釜揚げしらすとにんじんおろし 17 kcal
- 海老とアボカドの柚子風味タルタル 37 kcal
- 鶏ささみ味噌とネギ塩麹 48 kcal
- 鶏ささみたらこ 50 kcal
- 生ハムともやしのナムル 28 kcal
- 紅ズワイガニとわかめ 7 kcal
- 生ハムと小松菜のナムル 19 kcal
- にんじんとクルミのマリネ 83 kcal
- 茄子の焼きびたし 53 kcal
- 九条ネギラー油 36 kcal
- 宇治抹茶モンブラン 330 kcal
- 宇治抹茶ティラミス仕立て 299 kcal
- ほうじ茶ティラミス仕立て 281 kcal
- ショコラティラミス仕立て 250 kcal
- 紅茶ティラミス仕立て 284 kcal
- 宇治抹茶もなか わらび餅添え 195 kcal
- ほうじ茶もなか わらび餅添え 201 kcal
- ショコラもなか わらび餅添え 171 kcal
- 紅茶もなか わらび餅添え 178 kcal
- 宇治抹茶パフェ（ショート） 274 kcal
- ほうじ茶パフェ（ショート） 269 kcal
- ショコラパフェ（ショート） 230 kcal
- 紅茶パフェ（ショート） 255 kcal
- 宇治抹茶パフェ（ロング） 407 kcal
- ほうじ茶パフェ（ロング） 409 kcal
- ショコラパフェ（ロング） 364 kcal
- 紅茶パフェ（ロング） 368 kcal
- 宇治抹茶あんみつ 抹茶黒蜜添え 264 kcal
- ほうじ茶あんみつ ほうじ茶黒蜜添え 258 kcal
- ショコラあんみつ ショコラ黒蜜添え 268 kcal
- 紅茶あんみつ 紅茶黒蜜添え 244 kcal
- ”醤油”ソフトクリーム 259 kcal
- ”醤油”ソフトクリーム（宇治抹茶） 268 kcal
- ”醤油”ソフトクリーム（ほうじ茶） 265 kcal
- ”醤油”ソフトクリーム（ショコラ） 265 kcal
- ”醤油”ソフトクリーム（紅茶） 265 kcal
- 宇治抹茶のテリーヌ 303 kcal
- ほうじ茶のテリーヌ 316 kcal
- ショコラのテリーヌ 291 kcal
- 紅茶のテリーヌ 292 kcal
- 色団子（抹茶クリーム・みたらし・つぶあん） 266 kcal
- 秋期間限定 渋皮栗と豆乳ムースロングパフェ ほうじ茶ソース 486 kcal
- 秋期間限定 豆乳と米粉の自家製チーズケーキ 渋皮栗のモンブラン風 455 kcal
- 抹茶ラテ（ホット） 154 kcal
- 抹茶ラテ（アイス） 185 kcal
- 抹茶ラテ（ゼリー入り） 213 kcal
- 抹茶ソイラテ（アイス） 163 kcal
- 抹茶ソイラテ（ゼリー入り） 191 kcal
- ほうじ茶ラテ（ホット） 134 kcal
- ほうじ茶ラテ（アイス） 159 kcal
- ほうじ茶ラテ（ゼリー入り） 182 kcal
- ほうじ茶ソイラテ（アイス） 139 kcal
- ほうじ茶ソイラテ（ゼリー入り） 159 kcal
- ショコラテ（ホット） 134 kcal
- ショコラテ（アイス） 159 kcal
- ショコラテ（ゼリー入り） 188 kcal
- 紅茶ラテ（ホット） 133 kcal
- 紅茶ラテ（アイス） 158 kcal
- 紅茶ラテ（ゼリー入り） 182 kcal
- ストレート紅茶（ホット） 11 kcal
- ストレート紅茶（アイス） 26 kcal
- 玄米茶（急須） 5 kcal
- 玄米茶（アイス） 2 kcal
- コーヒー（ホット） 20 kcal
- コーヒー（アイス） 32 kcal
- カフェラテ（ホット） 90 kcal
- カフェラテ（アイス） 102 kcal
- ピンクグレープフルーツ 60 kcal
- オレンジジュース 73 kcal
- 生ビール 一番搾り 112 kcal
- レモンサワー 75 kcal
Odashimon at a glance
Average meal
Lightest meal660kcal
excl. sides, drinks & desserts351kcal
ぷりぷり海老の「黄金だし」トマトパスタ ハーフMost protein46.6g
大山どりの「鶏だし」豆乳つけパスタMeals under 500 kcal
19
of 123 mealsWithin genre
#12 lightest
of 20 chains in NoodlesProtein 20 g+
13 options
while under 600 kcalHalf a day of salt
39%
3.75 g or more in one itemBy the numbers
Items177
Average426kcal
Median433kcal
Range2–939kcal
Avg protein18.2g
Avg salt2.7g
Lightest meals — top 5
A dashi-centred udon format; energy through salt per bowl are in the group PDF.
We list official nutrition for all 177 Odashimon menu items. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “ぷりぷり海老の「黄金だし」トマトパスタ ハーフ” is the lightest meal at 351 kcal, while “大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 大盛” tops the menu at 939 kcal. Even everyday options span 588 kcal.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“大山どりの「鶏だし」豆乳つけパスタ 大盛” carries the most protein at 46.6 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Tokutoku Udon199 items · avg 872 kcalRinger Hut196 items · avg 473 kcalKazokutei196 items · avg 693 kcalSoba Taikotei134 items · avg 273 kcalHidakaya124 items · avg 687 kcalYamada Udon Shokudo122 items · avg 1,022 kcal
See all 191 chains →
Written by Okazaemon (runs tabecal)
Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Odashimon official website (www.saint-marc-hd.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Odashimon publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-10-14.