おだしもん ショコラもなか わらび餅添えのカロリーは171kcal
おだしもん- エネルギー
- 171kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 30.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんのデザート31品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー171kcal8%
- たんぱく質2.5g3%
- 脂質4.4g7%
- 炭水化物30.9g10%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽いデザート
- セット：小鉢２種盛（高菜・わらび餅）47kcal −124
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんのデザート31品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 紅茶もなか わらび餅添え | 178 | 2 | 5.8 | 29.8 | 0.1 |
| 宇治抹茶もなか わらび餅添え | 195 | 2.5 | 5.5 | 34.3 | 0.1 |
| ほうじ茶もなか わらび餅添え | 201 | 2.4 | 6.4 | 33.9 | 0.1 |
| ショコラパフェ（ショート） | 230 | 4.5 | 6.6 | 38.3 | 0.2 |
| 紅茶あんみつ 紅茶黒蜜添え | 244 | 3.8 | 2.1 | 53.8 | 0.1 |
| ショコラティラミス仕立て | 250 | 4.5 | 11.6 | 32.3 | 0.1 |
| 紅茶パフェ（ショート） | 255 | 4.2 | 10.2 | 36.7 | 0.2 |
| ほうじ茶あんみつ ほうじ茶黒蜜添え | 258 | 4.1 | 2.9 | 56 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ショコラもなか わらび餅添え」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。