Soba Taikotei — calories & nutrition
All 134 items by name
- もりそば 308 kcal
- ぶっかけそば 299 kcal
- かけそば 303 kcal
- たぬきそば 458 kcal
- 玉子あんかけそば 375 kcal
- カレーそば 495 kcal
- ねばとろそば 343 kcal
- 梅みぞれそば 331 kcal
- 梅玉あんかけそば 393 kcal
- 山かけそば 413 kcal
- ゆず鶏そば 684 kcal
- 肉そば 456 kcal
- 黒酢あん 揚げ鶏そば 693 kcal
- 名物 肉もりそば 566 kcal
- 鴨つけそば 610 kcal
- ちびっこうどん 308 kcal
- 鍋やきうどん 659 kcal
- 牛鍋やきうどん 555 kcal
- 家族もりそば 2,114 kcal
- ねぎ盛り 14 kcal
- 山いも 26 kcal
- 大根おろし 9 kcal
- 揚げ餅 114 kcal
- 大判きつねあげ 151 kcal
- 旨煮牛肉 128 kcal
- 鴨肉 240 kcal
- かつ丼セット 1,014 kcal
- 親子丼セット 874 kcal
- 海老天丼セット 835 kcal
- かやくご飯セット 522 kcal
- なす天 40 kcal
- ごぼう天 36 kcal
- まいたけ天 16 kcal
- 紅生姜串天 28 kcal
- ちくわ天 90 kcal
- さつまいも天 133 kcal
- いか天 80 kcal
- れんこん天 62 kcal
- 鶏天 129 kcal
- 野菜のかきあげ 269 kcal
- 海老天 48 kcal
- 大穴子天 162 kcal
- 天ぷら盛り合わせ 181 kcal
- 鶏のから揚げ 176 kcal
- コロッケ 181 kcal
- アジフライ 219 kcal
- フライドポテト 313 kcal
- カキフライ（３個） 215 kcal
- たこの唐揚げ 197 kcal
- 豚ロース串 71 kcal
- 鶏ささみチーズ串 51 kcal
- おくら串 38 kcal
- うずら串 63 kcal
- レンコン串 93 kcal
- かにやん 84 kcal
- 鍋メニュー 1 kcal
- もつ鍋（1人前） 194 kcal
- 追加もつ（1人前） 90 kcal
- 追加野菜盛り（1.5人前） 30 kcal
- 追加豆腐（2人前） 52 kcal
- 追加そば 1玉 264 kcal
- 雑炊セット 312 kcal
- 福徳いなり 135 kcal
- 梅むすび（海苔） 172 kcal
- 昆布むすび（海苔） 189 kcal
- 鮭むすび（海苔） 190 kcal
- かやくおむすび 175 kcal
- 焼き鯖寿司 106 kcal
- 白ごはん 252 kcal
- そば屋のかやくご飯 219 kcal
- 卵かけご飯（だし醤油１０ｃｃ込み） 339 kcal
- ちりめん山椒ご飯 275 kcal
- 山とろ丼 362 kcal
- カレー丼 408 kcal
- 小天丼 355 kcal
- かつ丼 795 kcal
- 親子丼 655 kcal
- 海老天丼 721 kcal
- 一品メニュー 1 kcal
- 生玉子 60 kcal
- 温泉玉子 62 kcal
- 白菜キムチ 23 kcal
- 枝豆 93 kcal
- きんぴらごぼう 41 kcal
- 納豆 63 kcal
- ちょこっとだし巻 63 kcal
- おくらなめこ 15 kcal
- 紀州南高梅 15 kcal
- 手作りポテトサラダ 139 kcal
- 生野菜たまごサラダ 72 kcal
- カツとじ煮 565 kcal
- 鶏からみぞれ 427 kcal
- 肉豆腐 272 kcal
- だし巻き玉子 194 kcal
- おでん 串こんにゃく 18 kcal
- おでん 焼きとうふ 111 kcal
- おでん 玉子 76 kcal
- おでん 大根 17 kcal
- おでん 鶏つくね串 137 kcal
- デザートメニュー 1 kcal
- バニラアイスクリーム 170 kcal
- ごま団子 117 kcal
- なめらか杏仁（マンゴー＆パッション ソース） 125 kcal
- なめらか杏仁（ストロベリーソース） 132 kcal
- なめらかプリン 78 kcal
- なめらかチョコプリン 96 kcal
- 海老天丼弁当 721 kcal
- 海老穴子天丼弁当 802 kcal
- 鶏天丼弁当 889 kcal
- かつ丼弁当 795 kcal
- 親子丼弁当 642 kcal
- かつ丼うどん弁当 1,029 kcal
- 親子丼うどん弁当 876 kcal
- 天丼うどん弁当 850 kcal
- ちく玉天うどん弁当 800 kcal
- 海老天うどん弁当 743 kcal
- 鶏天うどん弁当 824 kcal
- 天盛りぶっかけそば 558 kcal
- かけだし 20 kcal
- 天つゆ 9 kcal
- 天衣 29 kcal
- おろし生姜 2 kcal
- 白ごま 18 kcal
- 山椒 2 kcal
- ラー油 17 kcal
- ウスターソース 17 kcal
- スパイスソースウスター 20 kcal
- わさび 9 kcal
- ねりからし（個包装） 3 kcal
- 田楽味噌 26 kcal
- 七味 2 kcal
- だし醤油 32 kcal
- ごまドレッシング 60 kcal
- 青じそドレッシング 6 kcal
Soba Taikotei at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
Most protein — top 5
A soba chain from Osaka; the official allergen PDF lists energy and PFC/salt by size.
We list official nutrition for all 134 Soba Taikotei menu items. It sits on the lighter side of its genre.
At the extremes, “ぶっかけそば 並” is the lightest meal at 299 kcal, while “家族もりそば” tops the menu at 2,114 kcal. The 1,815 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Worth shortlisting a few options before you order on a lighter day.
“家族もりそば” carries the most protein at 81.9 g. Choices are limited, so it pays to decide before you order.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Soba Taikotei official website (taikotei.co.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Soba Taikotei publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-09-04.