おだしもん 博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺のカロリーは674〜812kcal
674kcal
1日の2533%エネルギー674kcal · 1日の2533%
たんぱく質38.1g · 1日の47%
脂質16.6g · 1日の27%
炭水化物93.1g · 1日の29%
食塩相当量8.2g · 1日の109126%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
おだしもんの食事68品中カロリーの低いほうから48位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+5.7g+6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 23%F 22%C 55%
ほかのチェーンの「ビーフラーメン」と比べる
基準 = この商品 674kcalおだしもん 博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺この商品
674kcal基準
牛骨らーめんくら寿司
346kcal−328
牛とん汁みそらーめんすき家
382kcal−292
海老つけ麺炭火焼き鴨肉入りリンガーハット
638kcal−36
野菜らーめん 味噌8番らーめん
656kcal−18
イベリコ豚ざるつけ麺得得 · 全5通り
662kcal−12
とんこつラーメン日高屋
670kcal−4
ざるラーメン山田うどん食堂 · 全2通り
687kcal+13
つけめん幸楽苑
821kcal+147
「ビーフラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます(料理の種類・名前・カロリーの近さで判定)。
博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 玄米茶(アイス) | 2 | 676 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 990 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紅ズワイガニとわかめ | 7 | 681 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 972 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- おだしもんの食事68品のうち、カロリーが低いほうから48番目
低いほうから71%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの47%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の109%・126%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が6.6g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より175kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、76kcal高い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので674kcal、いちばん大きいもので812kcal。138kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.2gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。
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た27.4g脂24.4g炭92.1g塩3.7g
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「博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

