おだしもん 博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺のカロリーは674〜812kcal
おだしもん「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 674kcal
- たんぱく質
- 38.1g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 93.1g
- 食塩相当量
- 8.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんの食事69品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー674kcal31%
- たんぱく質38.1g47%
- 脂質16.6g27%
- 炭水化物93.1g29%
- 食塩相当量8.2g109%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽い食事
- 宇治抹茶のテリーヌ303kcal −371
- ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）383kcal −291
- ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし）384kcal −290
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 674 | 38.1 | 16.6 | 93.1 | 8.2 |
| 大盛 | 812 | 43.1 | 17.2 | 121.4 | 8.2 |
ほかのチェーンの「つけ麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰹節香る濃厚つけ麺（単品） | ジョイフル | 682 | 30 | 20.7 | 90.7 | 9.2 |
| イベリコ豚ざるつけ麺 セミダブル | 得得 | 662 | — | — | — | 7 |
| 鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入り | リンガーハット | 597 | 21.6 | 27.4 | 71 | 6.5 |
| ピリ辛とんこつつけ麺 | 日高屋 | 903 | — | — | — | 5.9 |
| 醤油つけ麺 | 山岡家 | 1,242 | — | — | — | — |
博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 676 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 990 kcal |
| いちばん軽いサイド | 鶏ささみ味噌とネギ塩麹 | 48 | 722 kcal |
| いちばん重いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 972 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんの食事69品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの109%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.6g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより24kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると93kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小674kcalから最大812kcalまで138kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | 673 | 25 | 23.5 | 91.7 | 5 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） | 672 | 25 | 23.4 | 91.7 | 5 |
| アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | 679 | 25.3 | 24 | 93.6 | 5.1 |
| アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタ | 685 | 29 | 22.6 | 91.7 | 4.5 |
| 柚子香る、真鯛の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | 689 | 27.4 | 24.5 | 92.1 | 3.7 |
| 柚子香る、真鯛の「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） | 689 | 27.4 | 24.4 | 92.1 | 3.7 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） | 691 | 28.2 | 24.2 | 91.6 | 4.8 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | 692 | 28.2 | 24.3 | 91.6 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒酢あんかけハンバーグのバランスプレート | デニーズ | 674 | 30.8 | 30.7 | 69.8 | 4.5 |
| お子様ハンバーグ | ベーカリーレストランC | 674 | 21.7 | 33.1 | 67.7 | 1.8 |
| （日替）金 チキングリル トマトソース＆かぼちゃコロッケ | ジョナサン | 674 | — | — | — | 3.9 |
| 焼きスパ アスパラとベーコンのペペロンチーノ | プロント | 674 | — | — | — | — |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ弁当 | ジョイフル | 674 | 26.1 | 25.1 | 81.6 | 2.8 |
| ビーフハンバーグ デミ ＆ チーズ | バケット | 674 | 23 | 47.8 | 35.8 | 2.5 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ねぎとろ丼） | ゆめあん食堂 | 674 | — | — | — | 6.2 |
| キッズドリアプレート | 神戸元町ドリア | 674 | 23.9 | 27.1 | 71.1 | 2.7 |
「博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。