おだしもん 宇治抹茶パフェ（ロング）のカロリーは407kcal
おだしもん- エネルギー
- 407kcal
- たんぱく質
- 6.4g
- 脂質
- 10.1g
- 炭水化物
- 74.2g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんのデザート31品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー407kcal19%
- たんぱく質6.4g8%
- 脂質10.1g16%
- 炭水化物74.2g23%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽い「パフェ」
- ショコラパフェ（ショート）230kcal −177
- 紅茶パフェ（ショート）255kcal −152
- ほうじ茶パフェ（ショート）269kcal −138
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モンブランパフェ | 倉式珈琲店 | 408 | 5.9 | 18.2 | 55.4 | 0.4 |
| ミニ宇治抹茶パフェ | 華屋与兵衛 | 405 | — | — | — | 0.4 |
| プライムファイブ限定 ティラミスアフォガートパフェ | タリーズコーヒー | 405 | 9.5 | 21.6 | 43 | 0.3 |
| ミニオンズ チョコっとゆかいなバナナパフェ | サンマルクカフェ | 403 | 5.6 | 17.2 | 57.6 | 0.3 |
| マンゴーとフルーツのシフォンパフェ | 元町珈琲 | 412 | — | — | — | — |
| クラウンバニラ マンゴーパッション＆ピーチパフェ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 401 | 7.5 | 15 | 58.6 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんのデザート31品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
111分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほうじ茶パフェ（ロング） | 409 | 7.2 | 11.5 | 70.4 | 0.6 |
| 紅茶パフェ（ロング） | 368 | 6.3 | 10.6 | 62.1 | 0.6 |
| ショコラパフェ（ロング） | 364 | 6.9 | 9.7 | 62.9 | 0.6 |
| 宇治抹茶モンブラン | 330 | 5.8 | 13.5 | 47.9 | 0.1 |
| 宇治抹茶ティラミス仕立て | 299 | 3.1 | 15.3 | 42 | 0.1 |
| ショコラのテリーヌ | 291 | 5.2 | 21.1 | 20.3 | 0.1 |
| 紅茶ティラミス仕立て | 284 | 5.2 | 15.4 | 31.7 | 0.2 |
| ほうじ茶ティラミス仕立て | 281 | 5.4 | 15.6 | 31.4 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぶどうコッペ シュガーマーガリン | ローソン | 407 | 8 | 19.3 | 51.7 | 0.9 |
| BEEFハンバーグステーキ[約200g]～選べるソース | デニーズ | 407 | 30.1 | 20.9 | 28.2 | 1.6 |
| 二八そば並（温） | 華屋与兵衛 | 407 | — | — | — | 9 |
| たらこうにクリーム 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 407 | 16.1 | 9.6 | 64.8 | 2.4 |
| ぷりぷり海老とブロッコリーのサラダサンド | サンマルクカフェ | 407 | 13.8 | 21.9 | 39 | 2 |
| ちびっこちゃんぽんセット | リンガーハット | 407 | 14.8 | 15 | 58.1 | 4.7 |
| お子様ランチ 冷そば | 家族亭 | 407 | — | — | — | 1.9 |
| モーニングセット プレミアム ベーグル | 元町珈琲 | 407 | — | — | — | — |
「宇治抹茶パフェ（ロング）」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。