おだしもん 博多明太子と高菜、釜揚げしらすの「黄金だし」パスタのカロリーは506〜644kcal

低いほうから28%の位置です。

1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの33%、脂質は62gの6%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の63%・72%にあたります。

たんぱく質27g・脂質3.5gで、両方の条件に入っています。

麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、92kcal低い数字です。

いちばん小さいもので506kcal、いちばん大きいもので644kcal。138kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。

食塩相当量4.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。