おだしもん 極み 海鮮うにおだしパスタ 鯛だし×薄削り鰹節のカロリーは574〜712kcal
おだしもん「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 574kcal
- たんぱく質
- 28.3g
- 脂質
- 8.7g
- 炭水化物
- 95.7g
- 食塩相当量
- 5.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんの食事69品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー574kcal26%
- たんぱく質28.3g35%
- 脂質8.7g14%
- 炭水化物95.7g30%
- 食塩相当量5.6g75%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽い「パスタ」
- 博多明太子と高菜、釜揚げしらすの「黄金だし」パスタ506kcal −68
- 青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ528kcal −46
- 釜揚げしらすの「黄金だし」トマトパスタ534kcal −40
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 574 | 28.3 | 8.7 | 95.7 | 5.6 |
| 大盛 | 712 | 33.3 | 9.3 | 123.9 | 5.6 |
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーフードとイセエビソース リングイネパスタ | ベーカリーレストランサンマルク | 574 | 28.8 | 15.7 | 79.3 | 5.1 |
| 梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味 | 鎌倉パスタ | 573 | 16.6 | 17.2 | 85.1 | 4.3 |
| 生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム | ローソン | 572 | 23.2 | 17.7 | 82.8 | 2.9 |
| 冷製パスタ 豚しゃぶごまポン酢 | セブン-イレブン | 571 | 28.3 | 29.7 | 50.4 | 3.9 |
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | ベーカリーレストランC | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | バケット | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
極み 海鮮うにおだしパスタ 鯛だし×薄削り鰹節にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 576 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 890 kcal |
| いちばん軽いサイド | 鶏ささみ味噌とネギ塩麹 | 48 | 622 kcal |
| いちばん重いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 872 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんの食事69品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより124kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると7kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小574kcalから最大712kcalまで138kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 浜名湖産青のりとあさりの「かけだし」豆乳パスタ（あさりのかけだし） | 594 | 26.6 | 12.5 | 94.5 | 6.8 |
| ぷちぷちたらこの「黄金だし」トマトパスタ | 548 | 26.5 | 6.4 | 97.6 | 6 |
| 夏期間限定 やまや熟成炙り明太子と大山チャーシューの冷たい「かけだし」パスタ | 548 | 33.2 | 16.4 | 67.1 | 7.1 |
| 夏期間限定 やまや熟成炙り明太子と魚介の冷たいおだしジェノベーゼ | 546 | 27.1 | 18.5 | 67.5 | 5.1 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | 605 | 31.4 | 13.9 | 90.4 | 6.3 |
| ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ | 606 | 29 | 12.7 | 93.6 | 2.9 |
| ぷりぷり海老の「黄金だし」トマトパスタ | 539 | 26 | 5.4 | 98.6 | 5.1 |
| おむすびとおかず（焼きおむすび＋ごま塩） | 536 | 17.7 | 20.1 | 69.8 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット | 鎌倉パスタ | 574 | 24.2 | 34.6 | 40.3 | 3.4 |
| 具だくさん豚汁セット | 和食さと | 574 | — | — | — | 4.4 |
| てっぱん炒飯 チキンナポリ | てっぱんのスパゲッティ | 574 | 17 | 17.5 | 83.1 | 4.2 |
| 海老とモッツァレラのイセエビ | チーズ&ドリア.スイーツ | 574 | 20.7 | 21.7 | 70.8 | 3 |
| #サーモンときのこのたらこバタースパゲティ バータイム | プロント | 574 | — | — | — | — |
| 鉄板スタミナ盛りチキン | ステーキのどん | 574 | 53.7 | 24.1 | 39.8 | 5.6 |
| 海老とモッツァレラのイセエビ | 神戸元町ドリア | 574 | 20.7 | 21.7 | 70.8 | 3 |
| ペペロンチーノ | ポポラマーマ | 574 | 14.4 | 21.3 | 82.7 | 4.9 |
「極み 海鮮うにおだしパスタ 鯛だし×薄削り鰹節」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。