おだしもん 鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタのカロリーは797〜935kcal
おだしもん「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 797kcal
- たんぱく質
- 35.1g
- 脂質
- 28.2g
- 炭水化物
- 102.7g
- 食塩相当量
- 6.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんの食事69品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー797kcal36%
- たんぱく質35.1g43%
- 脂質28.2g45%
- 炭水化物102.7g32%
- 食塩相当量6.2g83%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽い「パスタ」
- 博多明太子と高菜、釜揚げしらすの「黄金だし」パスタ506kcal −291
- 青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ528kcal −269
- 釜揚げしらすの「黄金だし」トマトパスタ534kcal −263
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 797 | 35.1 | 28.2 | 102.7 | 6.2 |
| 大盛 | 935 | 40.1 | 28.8 | 130.9 | 6.2 |
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛りパスタ カルボナーラ | セブン-イレブン | 797 | 30.5 | 23.8 | 118.6 | 5.1 |
| 茄子とモッツァレラの自家製トマトソースパスタ | 高倉町珈琲 | 800 | 18 | 39.4 | 96.5 | 3.6 |
| TO辛口トマトスープパスタ | ジョリーパスタ | 793 | 39.7 | 30 | 90.3 | 6.6 |
| 真鯛とあさりのバター醤油パスタ | 鎌倉パスタ | 802 | 30 | 36.2 | 83.5 | 5 |
| ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 792 | — | — | — | 5.9 |
| たんぱく質がとれるスモークチキンとブロッコリーのバジルクリーム（トスカーニパスタ） | ピザハット | 791 | — | — | — | — |
鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 799 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 1,113 kcal |
| いちばん軽いサイド | 鶏ささみ味噌とネギ塩麹 | 48 | 845 kcal |
| いちばん重いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 1,095 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんの食事69品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより99kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると216kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小797kcalから最大935kcalまで138kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
217分
ジョギング
108分
自転車
138分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） | 801 | 32.7 | 34.1 | 90.6 | 4 |
| 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | 765 | 34.6 | 29.3 | 90.6 | 4 |
| 大山どりと特濃豆乳の「黄金だし」バジルカルボナーラ | 745 | 38.4 | 23.9 | 93.8 | 4.1 |
| 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | 735 | 34.2 | 24.5 | 95 | 4.8 |
| 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） | 734 | 34.2 | 24.4 | 95 | 4.8 |
| 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（鶏のかけだし） | 723 | 34.9 | 24.3 | 91.1 | 5 |
| アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | 723 | 25.1 | 29.1 | 93.1 | 4.3 |
| アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） | 722 | 25.1 | 29 | 93.1 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛りパスタ カルボナーラ | セブン-イレブン | 797 | 30.5 | 23.8 | 118.6 | 5.1 |
| グリルチキンときのこの和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 797 | 37.1 | 29.4 | 88.9 | 5.5 |
| 本まぐろ 大とろと中とろの極み重 小そばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 797 | — | — | — | 5.3 |
| ミートカルボナーラ | ジョリーパスタ | 797 | 29.6 | 31 | 98.1 | 5 |
| 天せいろそば（くるみだれ付き） | ゆめあん食堂 | 797 | — | — | — | 5.2 |
| 天せいろそば（くるみだれ付き） | 三〇三 | 797 | — | — | — | 5.2 |
| 豚肉つけ汁そば | 藍屋 | 797 | — | — | — | 6.7 |
| ネギトロとろろ丼セット 温うどん | 得得 | 797 | — | — | — | 8.2 |
「鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタ」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。