おだしもん 鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタのカロリーは797〜935kcal
797kcal
1日の2939%エネルギー797kcal · 1日の2939%
たんぱく質35.1g · 1日の43%
脂質28.2g · 1日の45%
炭水化物102.7g · 1日の33%
食塩相当量6.2g · 1日の8395%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
おだしもんの食事68品中カロリーの低いほうから67位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+117kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.7g+4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 32%C 51%
おだしもんでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ポークパスタ」と比べる
基準 = この商品 797kcalおだしもん 鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタこの商品
797kcal基準
こだわりおだしの生パスタ あさりと九条ねぎローソン
449kcal−348
ごま油香る 青ねぎと蒸し鶏のパスタファミリーマート
516kcal−281
深谷ねぎと豚肉の和風パスタセブン-イレブン
551kcal−246
豚肉とメランザーネのミートソースnosh
553kcal−244
&TEA限定 薫香ポークのカルボナーラタリーズコーヒー
771kcal−26
合鴨と九条ネギのおだしパスタ鎌倉パスタ
778kcal−19
国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティロイヤルホスト
811kcal+14
【倍パスタ】ごま香る豚しゃぶと舞茸の和風仕立てカフェ・ド・クリエ
1,122kcal+325
「ポークパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 799 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 1,113 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紅ズワイガニとわかめ | 7 | 804 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 1,095 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- おだしもんの食事68品のうち、カロリーが低いほうから67番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の83%・95%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が18.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より52kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、199kcal高い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので797kcal、いちばん大きいもので935kcal。138kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
217分
ジョギング
108分
自転車
138分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタ」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。