おだしもん 宇治抹茶もなか わらび餅添えのカロリーは195kcal
おだしもん- エネルギー
- 195kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 5.5g
- 炭水化物
- 34.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんのデザート31品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー195kcal9%
- たんぱく質2.5g3%
- 脂質5.5g9%
- 炭水化物34.3g11%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽いデザート
- セット：小鉢２種盛（高菜・わらび餅）47kcal −148
- ショコラもなか わらび餅添え171kcal −24
- 紅茶もなか わらび餅添え178kcal −17
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 自家製コーヒーゼリーパフェ（抹茶） | サンマルクカフェ | 197 | 4.8 | 4.4 | 34.5 | 0.1 |
| 濃厚お抹茶プリン | 家族亭 | 193 | — | — | — | 0.1 |
| ソフトクリーム 抹茶 (コーン) | ドトールキッチン | 197 | 5.9 | 8.1 | 25.4 | 0.3 |
| 【店舗限定】抹茶のロールケーキ | 上島珈琲店 | 192 | — | — | — | — |
| ミニ抹茶パンケーキ | 鎌倉パスタ | 190 | 3.2 | 7.3 | 28.4 | 0.2 |
| 宇治抹茶の豆乳チーズケーキ | 大戸屋 | 188 | 5.1 | 12.1 | 14.6 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんのデザート31品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほうじ茶もなか わらび餅添え | 201 | 2.4 | 6.4 | 33.9 | 0.1 |
| 紅茶もなか わらび餅添え | 178 | 2 | 5.8 | 29.8 | 0.1 |
| ショコラもなか わらび餅添え | 171 | 2.5 | 4.4 | 30.9 | 0.1 |
| ショコラパフェ（ショート） | 230 | 4.5 | 6.6 | 38.3 | 0.2 |
| 紅茶あんみつ 紅茶黒蜜添え | 244 | 3.8 | 2.1 | 53.8 | 0.1 |
| ショコラティラミス仕立て | 250 | 4.5 | 11.6 | 32.3 | 0.1 |
| 紅茶パフェ（ショート） | 255 | 4.2 | 10.2 | 36.7 | 0.2 |
| ほうじ茶あんみつ ほうじ茶黒蜜添え | 258 | 4.1 | 2.9 | 56 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華丼 | nosh | 195 | 10 | 3.9 | — | 2.5 |
| 上タン 〈塩〉 | 七輪房 | 195 | 8.1 | 19.2 | 1.4 | 0.7 |
| 鎌倉パスタお子様プレート | 鎌倉パスタ | 195 | 5.2 | 10.1 | 21.1 | 0.9 |
| 【関東】いか明太子と卵黄醤油だれおむすび | ファミリーマート | 195 | 4.4 | 1.7 | 40.6 | 1.2 |
| ワイワイナゲットセット（ナゲット単品） | モスバーガー | 195 | 14.8 | 10.2 | 10.9 | 0.8 |
| 冷やしはいからそば 小 | なか卯 | 195 | 5.8 | 3.6 | 34.7 | 2 |
| フライド茄子 | 鳥貴族 | 195 | — | — | — | — |
| 鶏五目ちまき(復刻版) | ミニストップ | 195 | 10.8 | 5.2 | 26.2 | 1.3 |
「宇治抹茶もなか わらび餅添え」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。