おだしもん ショコラのテリーヌのカロリーは291kcal
おだしもん- エネルギー
- 291kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 21.1g
- 炭水化物
- 20.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんのデザート31品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー291kcal13%
- たんぱく質5.2g6%
- 脂質21.1g34%
- 炭水化物20.3g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽いデザート
- セット：小鉢２種盛（高菜・わらび餅）47kcal −244
- ショコラもなか わらび餅添え171kcal −120
- 紅茶もなか わらび餅添え178kcal −113
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんのデザート31品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
50分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 紅茶ティラミス仕立て | 284 | 5.2 | 15.4 | 31.7 | 0.2 |
| 宇治抹茶ティラミス仕立て | 299 | 3.1 | 15.3 | 42 | 0.1 |
| ほうじ茶ティラミス仕立て | 281 | 5.4 | 15.6 | 31.4 | 0.1 |
| 宇治抹茶パフェ（ショート） | 274 | 3.5 | 9.8 | 45.5 | 0.2 |
| 夏期間限定 自家製抹茶＆ヨーグルトゼリーの和パフェ～マンゴーソース～ | 274 | 8 | 7.1 | 53.3 | 0.4 |
| 夏期間限定 自家製豆乳米粉チーズケーキ～マンゴーヨーグルトソース～ | 273 | 7.1 | 13 | 32.5 | 0.4 |
| ほうじ茶パフェ（ショート） | 269 | 4.5 | 11 | 38.9 | 0.2 |
| ショコラあんみつ ショコラ黒蜜添え | 268 | 4.2 | 3.5 | 56.1 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のからあげ（もも）５個入り | セブン-イレブン | 291 | 18.5 | 15.8 | 18.9 | 1.7 |
| きのこのクリームリゾット | nosh | 291 | 10.1 | 15.9 | — | 2.2 |
| 鶏もも〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 291 | 19.7 | 16.9 | 16 | 2.7 |
| ミニまぐろたたき丼(漬物付) | 和食さと | 291 | — | — | — | 1 |
| 雑炊セット | 華屋与兵衛 | 291 | — | — | — | 0 |
| ハムとチーズクリームのサンド | ファミリーマート | 291 | 9.2 | 18.1 | 23.3 | 1.8 |
| (ソースのみ、麺なし)アラビアータ ～辛口トマトソース～ | ジョリーパスタ | 291 | 9.4 | 22.1 | 13.7 | 4.2 |
| 定食用●白ごはん | 台湾小籠包 | 291 | 5.1 | 0.7 | 63.1 | 0 |
「ショコラのテリーヌ」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。