おだしもん 秋期間限定 豆乳と米粉の自家製チーズケーキ 渋皮栗のモンブラン風のカロリーは455kcal
455kcal
1日の1722%エネルギー455kcal · 1日の1722%
たんぱく質9.5g · 1日の12%
脂質21.5g · 1日の35%
炭水化物56.1g · 1日の18%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 42%C 50%
ほかのチェーンの「チーズケーキ」と比べる
基準 = この商品 455kcalおだしもん 秋期間限定 豆乳と米粉の自家製チーズケーキ 渋皮栗のモンブラン風この商品
455kcal基準
しっとり濃厚お抹茶チーズケーキ家族亭
174kcal−281
かぼちゃのチーズケーキアフタヌーンティー・ティールーム
342kcal−113
プライムファイブ限定 ゴーダチーズケーキタリーズコーヒー
356kcal−99
自家製バスクチーズケーキチーズ&ドリア.スイーツ
388kcal−67
【店舗限定】バスクチーズケーキ上島珈琲店
408kcal−47
ニューヨークチーズケーキエクセルシオール カフェ
425kcal−30
ニューヨークチーズケーキスターバックス
428kcal−27
飲むチーズケーキ・チョコバナナ神戸元町ドリア
437kcal−18
「チーズケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
秋期間限定 豆乳と米粉の自家製チーズケーキ 渋皮栗のモンブラン風にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 457 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 771 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紅ズワイガニとわかめ | 7 | 462 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 753 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの35%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.5g足りません。また、脂質が11.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より394kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、143kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「秋期間限定 豆乳と米粉の自家製チーズケーキ 渋皮栗のモンブラン風」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。