おだしもん 青のりとしらすの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）のカロリーは637〜728kcal

低いほうから57%の位置です。

1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。

脂質が20.9g超えています。

麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、39kcal高い数字です。

いちばん小さいもので637kcal、いちばん大きいもので728kcal。91kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。

食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。