おだしもん宇治抹茶のテリーヌのカロリーは303kcal

✓ 公式データおだしもん食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

おだしもんの食事69品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

F 66%

C 27%

ほかのチェーンの「抹茶」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
本当においしい抹茶テリーヌ	カラオケ館	309	—	—	—	—
抹茶クレミアミックス	エクセルシオールカフェ	291	5.5	15	33.5	0.3
プレミアム濃密抹茶チョコクロ	サンマルクカフェ	290	4.3	16.9	30.4	0.6
抹茶アフォガード	ベーカリーレストランC	277	6.6	11.5	36.9	0.2
はまっこしょう油ラーメンセットアイス抹茶ラテ店内	はま寿司	340	—	—	—	—
キューブ抹茶フラン	ベーカリーカフェC	362	4.2	20.1	40	0.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	玄米茶（アイス）	2	305 kcal
いちばん重いドリンク	ほうじ茶のテリーヌ	316	619 kcal
いちばん軽いサイド	鶏ささみ味噌とネギ塩麹	48	351 kcal
いちばん重いサイド	ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり	298	601 kcal

同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

82分

ジョギング

41分

自転車

52分

水泳

36分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタハーフ	373	18.6	7.4	59.2	2.9
大山どりチャーシューの玄米どんぶりハーフ	229	12.4	5.6	31.2	0.9
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）	383	17.3	8.5	59.8	3.4
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし）	384	17.3	8.6	59.8	3.4
ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタハーフ	395	14.7	10.5	61.4	2.6
スモークサーモンとぷちぷちいくらの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）	433	16.8	13.3	61	3.2
スモークサーモンとぷちぷちいくらの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし）	433	16.8	13.3	61	3.2
大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタハーフ	446	23.3	11.5	62	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
照りマヨつくね	nosh	303	15.9	16.4	—	2.5
とろーりチーズ唐揚げ	安楽亭	303	21.1	17	16.9	1.9
雑炊セット(漬物付)	和食さと	303	—	—	—	0.6
小北海ちらし	華屋与兵衛	303	—	—	—	2
ダブルチョコクロホワイト	サンマルクカフェ	303	4.4	18.1	30.8	0.6
テリヤキチキンバーガー	モスバーガー	303	20.1	10.3	32.4	2.2
チキンカツ煮	食宅便	303	18.2	15.9	21.9	1.5
セット：ハーフねぎそば	九份小籠包	303	7.1	17.1	32	4.5

「宇治抹茶のテリーヌ」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。