おだしもんトリュフのカロリーは398kcal

公式データおだしもん食事更新日 2026年10月14日

398kcal

1日の1419%

エネルギー398kcal · 1日の1419%

たんぱく質30g · 1日の37%

脂質16.2g · 1日の26%

炭水化物33.3g · 1日の11%

食塩相当量3.1g · 1日の4148%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

おだしもんの食事68品中カロリーの低いほうから8位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 30%F 37%C 33%

基準 = この商品 398kcal

おだしもんトリュフこの商品

398kcal基準

「トリュフ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	玄米茶（アイス）	2	400 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ほうじ茶のテリーヌ	316	714 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	紅ズワイガニとわかめ	7	405 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり	298	696 kcal

同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

おだしもんの食事68品のうち、カロリーが低いほうから8番目
低いほうから12%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの37%、脂質は62gの26%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が6.2g超えています。
麺類の食事メニューの平均より451kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、200kcal低い数字です。