おだしもん 大山どりの「鶏だし」豆乳つけパスタのカロリーは718〜856kcal

公式データおだしもん食事更新日
718kcal
1日の2635%
エネルギー718kcal · 1日の2635%
たんぱく質41.6g · 1日の51%
脂質18.2g · 1日の29%
炭水化物96.4g · 1日の31%
食塩相当量7.3g · 1日の97112%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
おだしもんの食事68品中カロリーの低いほうから58位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内+38kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+4.8g+5.1g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal718たんぱく質g41.6脂質g18.2炭水化物g96.4塩分g7.3

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 23%F 23%C 54%

おだしもんでこれよりカロリーが低い「パスタ」

ほかのチェーンの「チキンパスタ」と比べる

基準 = この商品 718kcal

大山どりの「鶏だし」豆乳つけパスタにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンク玄米茶(アイス)2720 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクほうじ茶のテリーヌ3161,034 kcal
いちばんカロリーが低いサイド紅ズワイガニとわかめ7725 kcal
いちばんカロリーが高いサイドふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり2981,016 kcal

同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. おだしもんの食事68品のうち、カロリーが低いほうから58番目

    低いほうから85%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の97%・112%にあたります。

  3. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    脂質が8.2g超えています。

  4. 麺類の食事メニューの平均より131kcal低い

    麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、120kcal高い数字です。

  5. サイズ・種類は2通り

    いちばん小さいもので718kcal、いちばん大きいもので856kcal。138kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。

  6. 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます

    食塩相当量7.3gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
195分
ジョギング
98分
自転車
124分
水泳
85分

体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「大山どりの「鶏だし」豆乳つけパスタ」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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