おだしもん 大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタのカロリーは446kcal
446kcal（ハーフ）
1日の1622%エネルギー446kcal · 1日の1622%
たんぱく質23.3g · 1日の29%
脂質11.5g · 1日の19%
炭水化物62g · 1日の20%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
おだしもんの食事68品中カロリーの低いほうから12位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 23%C 56%
おだしもんでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チキンパスタ」と比べる
基準 = この商品 446kcalおだしもん 大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタこの商品
446kcal基準
ガリバタチキンのチーズパスタnosh
319kcal−127
Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ鎌倉パスタ
344kcal−102
冷製生パスタ 鶏と和風梅だしジュレローソン
380kcal−66
【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 大粒なめこと鶏むね肉のパスタファミリーマート
408kcal−38
&TEA限定 トリュフ香るあさりとベーコンのスープパスタタリーズコーヒー
473kcal+27
炭火焼チキンとねぎのパスタ だし醤油仕立てセブン-イレブン
485kcal+39
グリルチキンのアンチョビクリームパスタエクセルシオール カフェ
563kcal+117
モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタKamakurapasta Fresca
681kcal+235
「チキンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 448 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 762 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紅ズワイガニとわかめ | 7 | 453 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 744 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- おだしもんの食事68品のうち、カロリーが低いほうから12番目
低いほうから18%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が1.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より403kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、152kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタ」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。