おだしもん 大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタのカロリーは446kcal
おだしもん- エネルギー
- 446kcal
- たんぱく質
- 23.3g
- 脂質
- 11.5g
- 炭水化物
- 62g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんの食事69品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー446kcal20%
- たんぱく質23.3g29%
- 脂質11.5g19%
- 炭水化物62g19%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽い食事
- 宇治抹茶のテリーヌ303kcal −143
- ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）383kcal −63
- ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし）384kcal −62
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太子と高菜のピリ辛和風パスタ | セブン-イレブン | 446 | 21.2 | 9 | 72.9 | 4.9 |
| &TEA限定 ポルチーニ香るきのこクリームのフェットチーネ（生パスタ） | タリーズコーヒー | 446 | 14 | 17.6 | 57.8 | 2.1 |
| お子様パスタプレートカルボナーラ | ベーカリーレストランサンマルク | 447 | 11.3 | 20 | 54.9 | 3 |
| かまあげしらすのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 444 | 21.7 | 1.8 | 80.1 | 5.5 |
| こだわりおだしの生パスタ あさりと九条ねぎ | ローソン | 449 | 22.4 | 5.8 | 79 | 4 |
| ランチ・たらこときのこの和風パスタ | ベーカリーレストランC | 452 | 18.3 | 9 | 77.2 | 7 |
大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 448 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 762 kcal |
| いちばん軽いサイド | 鶏ささみ味噌とネギ塩麹 | 48 | 494 kcal |
| いちばん重いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 744 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんの食事69品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が1.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより252kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると135kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぷちぷちたらこと海苔バターの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | 456 | 15.7 | 16.3 | 61.7 | 4 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） | 456 | 15.7 | 16.3 | 61.7 | 4 |
| スモークサーモンとぷちぷちいくらの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | 433 | 16.8 | 13.3 | 61 | 3.2 |
| スモークサーモンとぷちぷちいくらの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） | 433 | 16.8 | 13.3 | 61 | 3.2 |
| おむすびとおかず（昆布＋ごま塩） | 485 | 17.5 | 15.1 | 68.7 | 2 |
| おむすびとおかず（ごま塩＋ごま塩） | 489 | 18.2 | 15.2 | 69 | 2.1 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ ハーフ | 395 | 14.7 | 10.5 | 61.4 | 2.6 |
| おむすびとおかず（玉子＋ごま塩） | 497 | 18.2 | 15.7 | 69.3 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太子と高菜のピリ辛和風パスタ | セブン-イレブン | 446 | 21.2 | 9 | 72.9 | 4.9 |
| 蒸し豚のにんにくラー油 | nosh | 446 | 14.6 | 37.7 | — | 2.4 |
| 松茸と舞茸のきのこ雑炊 | 和食さと | 446 | — | — | — | 5.1 |
| プライムファイブ限定 プライムドッグ レリッシュ | タリーズコーヒー | 446 | 14.8 | 23.1 | 44.7 | 3.9 |
| 唐揚巻（マヨネーズ付） | ファミリーマート | 446 | 9.7 | 10.8 | 78.1 | 3.3 |
| 小天丼 | 夢庵 | 446 | — | — | — | 1.2 |
| 豚しゃぶの冷やしちゃんぽん 麺少なめ | リンガーハット | 446 | 15.7 | 24.1 | 45.4 | 6.2 |
| 浜名湖産上うなぎ蒲焼（1尾） | 藍屋 | 446 | — | — | — | 3 |
「大山どりチャーシューと「鶏だし」豆乳つけパスタ」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。