おだしもんショコラパフェ（ロング）のカロリーは364kcal

✓ 公式データおだしもんデザート最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

おだしもんのデザート31品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

F 24%

C 69%

おだしもんでこれより軽い「パフェ」

ほかのチェーンの「パフェ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バナナチョコレートのスイートパフェ	ビッグボーイ	365	5.7	16.6	49.5	0.3
深まる秋のモンブランパフェ	ジョイフル	365	3.3	11.7	62.2	0.2
濃密抹茶パフェ	サンマルクカフェ	363	7.1	12.9	55.8	0.2
塩キャラメルプリンパフェ	びっくりドンキー	363	—	—	—	0.6
チョコパフェ	炭焼きレストランさわやか	362	4.9	20.9	38.2	0.2
マンゴーのパフェ	ロイヤルホスト	360	3.4	17.8	47.3	0.2

ウォーキング

99分

ジョギング

50分

自転車

63分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
紅茶パフェ（ロング）	368	6.3	10.6	62.1	0.6
宇治抹茶モンブラン	330	5.8	13.5	47.9	0.1
宇治抹茶パフェ（ロング）	407	6.4	10.1	74.2	0.7
ほうじ茶パフェ（ロング）	409	7.2	11.5	70.4	0.6
宇治抹茶ティラミス仕立て	299	3.1	15.3	42	0.1
ショコラのテリーヌ	291	5.2	21.1	20.3	0.1
紅茶ティラミス仕立て	284	5.2	15.4	31.7	0.2
ほうじ茶ティラミス仕立て	281	5.4	15.6	31.4	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
七穀米と赤ワインソースオムレツ	nosh	364	12.1	19.1	—	2.2
小天丼	華屋与兵衛	364	—	—	—	1.5
キッズドリア弁当	ジョイフル	364	5.5	14.2	53.7	1.9
スマイルお子様カレー	バケット	364	7.3	9.8	59.6	2
プレミアムチョコクロクランブルチョコダマンド	サンマルクカフェ	364	5.4	20.6	39.4	0.6
ワイワイチーズバーガーセット（バーガー単品）	モスバーガー	364	16.6	17.5	35	2.2
⽔⽜モッツァと⽣ハムのグラタン	ピザーラ	364	—	—	—	—
スマイルお子様カレー	グリル&ベーカリーザ・シーズン	364	7.3	9.8	59.6	2

「ショコラパフェ（ロング）」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。