おだしもん ”醤油”ソフトクリーム（宇治抹茶）のカロリーは268kcal
おだしもん- エネルギー
- 268kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 8.4g
- 炭水化物
- 42.7g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんのデザート31品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー268kcal12%
- たんぱく質5.7g7%
- 脂質8.4g14%
- 炭水化物42.7g13%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽い「ソフトクリーム」
- ”醤油”ソフトクリーム259kcal −9
- ”醤油”ソフトクリーム（ほうじ茶）265kcal −3
- ”醤油”ソフトクリーム（ショコラ）265kcal −3
ほかのチェーンの「ソフトクリーム」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソフトクリーム | 函館市場 | 267 | 5.3 | 10.9 | 37 | 0.2 |
| 盛り盛りソフトクリーム | ジョナサン | 257 | — | — | — | 0.3 |
| 塩ソフトクリームパフェきな粉と黒蜜 | 天ぷら天清 | 257 | 5.7 | 7.3 | 43.3 | 0.5 |
| クラウンバニラ サブレカップソフトクリーム | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 254 | 5.4 | 11.2 | 32.8 | 0.4 |
| クラウンバニラ サブレカップソフトクリーム | ファーストキッチン | 254 | — | — | — | — |
| 北海道ソフトクリーム（イチゴソース） | びっくりドンキー | 244 | — | — | — | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんのデザート31品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ショコラあんみつ ショコラ黒蜜添え | 268 | 4.2 | 3.5 | 56.1 | 0.1 |
| ほうじ茶パフェ（ショート） | 269 | 4.5 | 11 | 38.9 | 0.2 |
| 色団子（抹茶クリーム・みたらし・つぶあん） | 266 | 4.2 | 1.7 | 58.4 | 0.3 |
| ”醤油”ソフトクリーム（ほうじ茶） | 265 | 5.7 | 8.6 | 41.8 | 0.9 |
| ”醤油”ソフトクリーム（ショコラ） | 265 | 5.7 | 8.6 | 41.3 | 0.9 |
| ”醤油”ソフトクリーム（紅茶） | 265 | 5.6 | 8.5 | 41.7 | 0.9 |
| 宇治抹茶あんみつ 抹茶黒蜜添え | 264 | 3.1 | 1.7 | 62.6 | 0.1 |
| 夏期間限定 自家製豆乳米粉チーズケーキ～マンゴーヨーグルトソース～ | 273 | 7.1 | 13 | 32.5 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャージャー麺 | nosh | 268 | 13.3 | 8 | — | 2.3 |
| ホルモンミックス〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 268 | 18.2 | 21.2 | 2.5 | 1.5 |
| 〈味噌醤油タレ〉 | 七輪房 | 268 | 14.2 | 21.6 | 4.8 | 1 |
| 秋期間限定 チーズとおさつのハニーピザ | 鎌倉パスタ | 268 | 9.4 | 6.6 | 43.5 | 1.9 |
| （双味セット）小海老天うどん（温） | 華屋与兵衛 | 268 | — | — | — | 4.3 |
| 【関東・東海・北陸】海老の焼ビーフン | ファミリーマート | 268 | 4.8 | 6.8 | 48.3 | 3.4 |
| ミニチャーハン | カラオケ館 | 268 | — | — | — | — |
| ランチ・野菜たっぷりポトフ | バケット | 268 | 12.7 | 12.1 | 28.3 | 1.8 |
「”醤油”ソフトクリーム（宇治抹茶）」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。