おだしもん（物販）古式じょうゆのカロリーは132kcal

公式データおだしもん持ち帰り・業務用更新日 2026年10月14日

132kcal

1日の56%

エネルギー132kcal · 1日の56%

たんぱく質16.4g · 1日の20%

脂質0g · 1日の0%

炭水化物16.5g · 1日の5%

食塩相当量27.8g · 1日の371428%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+25.3g+25.6g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 50%F 0%C 50%

基準 = この商品 132kcal

おだしもん（物販）古式じょうゆこの商品

132kcal基準

「（物販）古式じょうゆ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	玄米茶（アイス）	2	134 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ほうじ茶のテリーヌ	316	448 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	紅ズワイガニとわかめ	7	139 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり	298	430 kcal

同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性5%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の371%・428%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.6g足りません。
麺類の食事メニューの平均より717kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、466kcal低い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量27.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。