おだしもん玄米おむすび（鹿児島黒豚肉巻き）のカロリーは278kcal

✓ 公式データおだしもんサイド横浜ポルタ店限定最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

おだしもんのサイド44品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 11%

F 42%

C 47%

おだしもんでこれより軽い横浜ポルタ店限定

ほかのチェーンの「おむすび」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
直巻おむすびチャーシューマヨネーズ	セブン-イレブン	247	6.4	5.4	44.1	1.8
鮭切身の炙り醤油焼きおむすび	ファミリーマート	208	5.9	3.8	37.7	1.2

ウォーキング

76分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶりハーフ	298	14.8	12.9	29.3	1.4
玄米おむすび（おかかクリームチーズ）	207	6	5.7	33	0.7
玄米おむすび（焼きおむすび）	205	3.7	6.1	33.3	0.6
玄米おむすび（牛しぐれ煮）	200	6.2	4.2	33.9	0.7
玄米おむすび（焼きしゃけいくら）	191	9.3	2.4	32.6	1
玄米おむすび（甘海老マヨネーズ）	190	6.6	3.7	32.6	0.5
玄米おむすび（あさり醤油バター）	185	8	2.1	33.3	0.7
玄米おむすび（焼きしゃけ）	184	8.6	2	32.6	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老クリームスープ	nosh	278	15	18.1	—	2.4
にんにく香る！辛旨豚焼肉キンパ	ローソン	278	8.6	6.3	48.1	3
合挽ハンバーグ～選べるソース	デニーズ	278	18.3	18.6	10.1	1
クルンジホワイト	ベーカリーレストランC	278	4.2	15.1	31.7	0.6
お手軽！冷しぶっかけうどん	ファミリーマート	278	6.3	3.3	56.5	3
せいろうどん	夢庵	278	—	—	—	2.8
せいろうどん	ゆめあん食堂	278	—	—	—	2.8
せいろうどん	三〇三	278	—	—	—	2.8

「玄米おむすび（鹿児島黒豚肉巻き）」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。