おだしもん 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ(宗田鰹のかけだし)のカロリーは765〜903kcal
765kcal
1日の2837%エネルギー765kcal · 1日の2837%
たんぱく質34.6g · 1日の43%
脂質29.3g · 1日の47%
炭水化物90.6g · 1日の29%
食塩相当量4g · 1日の5362%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
おだしもんの食事68品中カロリーの低いほうから66位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内+85kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+1.5g+1.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 34%C 48%
おだしもんでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 765kcalおだしもん 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ(宗田鰹のかけだし)この商品
765kcal基準
とろけるたまごのカルボナーラパスタバケット
664kcal−101
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタベーカリーレストランC
695kcal−70
カルボナーラパスタグラタンチーズ&ドリア.スイーツ
747kcal−18
ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタジョナサン
771kcal+6
ビーフシチューパスタピザハット
775kcal+10
合鴨と九条ネギのおだしパスタ鎌倉パスタ
778kcal+13
TO辛口トマトスープパスタジョリーパスタ
793kcal+28
ハッシュドビーフ&ふんわりオムパスタセブン-イレブン
799kcal+34
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます(料理の種類・名前・カロリーの近さで判定)。
大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ(宗田鰹のかけだし)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 玄米茶(アイス) | 2 | 767 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 1,081 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紅ズワイガニとわかめ | 7 | 772 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 1,063 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- おだしもんの食事68品のうち、カロリーが低いほうから66番目
低いほうから97%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの47%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の53%・62%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が19.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より84kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、167kcal高い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので765kcal、いちばん大きいもので903kcal。138kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
208分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
大山どりと特濃豆乳の「黄金だし」バジルカルボナーラ全2通り
745kcal
た38.4g脂23.9g炭93.8g塩4.1g
大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ(宗田鰹のかけだし)全2通り
735kcal
た34.2g脂24.5g炭95g塩4.8g
大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ(煮干しのかけだし)全2通り
734kcal
た34.2g脂24.4g炭95g塩4.8g
鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタ全2通り
797kcal
た35.1g脂28.2g炭102.7g塩6.2g
大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ(煮干しのかけだし)全2通り
801kcal
た32.7g脂34.1g炭90.6g塩4g
秋期間限定 【大盛】帆立と4種焼きチーズのいかすみ「昆布かけだし」パスタ
724kcal
た35g脂9.6g炭124.6g塩4.6g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ(宗田鰹のかけだし)」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

