おだしもん 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし）のカロリーは735〜873kcal
おだしもん「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 735kcal
- たんぱく質
- 34.2g
- 脂質
- 24.5g
- 炭水化物
- 95g
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんの食事69品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー735kcal33%
- たんぱく質34.2g42%
- 脂質24.5g40%
- 炭水化物95g30%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽い「パスタ」
- 博多明太子と高菜、釜揚げしらすの「黄金だし」パスタ506kcal −229
- 青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ528kcal −207
- 釜揚げしらすの「黄金だし」トマトパスタ534kcal −201
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 735 | 34.2 | 24.5 | 95 | 4.8 |
| 大盛 | 873 | 39.2 | 25 | 123.3 | 4.8 |
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛りパスタ 和風天たれ揚げ玉とねぎ | セブン-イレブン | 740 | 24.5 | 27.6 | 101.9 | 6.6 |
| 塩麹鶏とアスパラのバター醤油パスタ | サンマルクカフェ | 729 | 24.2 | 30.6 | 83.2 | 4.8 |
| たらこクリームのスープパスタ | むさしの森珈琲 | 727 | — | — | — | 6.1 |
| カルボナーラパスタグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 747 | 35.7 | 36.3 | 67.3 | 4.2 |
| プラントベース明太子のクリームパスタ | コメダ珈琲店 | 748 | — | — | — | — |
| プラントベース明太子のクリームパスタ | KOMEDA is | 748 | — | — | — | — |
大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 737 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 1,051 kcal |
| いちばん軽いサイド | 鶏ささみ味噌とネギ塩麹 | 48 | 783 kcal |
| いちばん重いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 1,033 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんの食事69品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより37kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると154kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小735kcalから最大873kcalまで138kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
200分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） | 734 | 34.2 | 24.4 | 95 | 4.8 |
| 大山どりと特濃豆乳の「黄金だし」バジルカルボナーラ | 745 | 38.4 | 23.9 | 93.8 | 4.1 |
| 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（鶏のかけだし） | 723 | 34.9 | 24.3 | 91.1 | 5 |
| アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | 723 | 25.1 | 29.1 | 93.1 | 4.3 |
| アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） | 722 | 25.1 | 29 | 93.1 | 4.3 |
| 大山どりの「鶏だし」豆乳つけパスタ | 718 | 41.6 | 18.2 | 96.4 | 7.3 |
| 明太子とチーズの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | 706 | 38.8 | 36 | 54.2 | 5.4 |
| 明太子とチーズの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） | 706 | 38.8 | 36 | 54.2 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ライス） | ジョイフル | 735 | 23.5 | 28.2 | 91.8 | 3.4 |
| カニのクリームソース | ジョリーパスタ | 735 | 38.5 | 26.8 | 85.8 | 5 |
| 野菜天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 735 | — | — | — | — |
| つばき・ざるうどん | とんでん | 735 | 27 | 24.9 | 98 | 4.4 |
| 昔ながらの鉄板ナポリタン オムレツ添え | ベーカリーレストランサンマルク | 735 | 16.2 | 51.8 | 50.6 | 5.4 |
| フォンデュ風チーズハンバーグ L | びっくりドンキー | 735 | — | — | — | 5.1 |
| 温たま絶品炭火焼き親子重 並盛 | なか卯 | 735 | 40.2 | 19.6 | 99.6 | 3.3 |
| 単品ガーリック牛肩ロース200g | 松牛 | 735 | 39.7 | 53.9 | 23.8 | 6.2 |
「大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし）」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。