おだしもん ほうじ茶パフェ（ショート）のカロリーは269kcal
おだしもん- エネルギー
- 269kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 11g
- 炭水化物
- 38.9g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんのデザート31品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー269kcal12%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質11g18%
- 炭水化物38.9g12%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽い「ほうじ茶」
- ほうじ茶もなか わらび餅添え201kcal −68
- ほうじ茶あんみつ ほうじ茶黒蜜添え258kcal −11
- ”醤油”ソフトクリーム（ほうじ茶）265kcal −4
ほかのチェーンの「ほうじ茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほうじ茶＆マロンスコーン | エクセルシオール カフェ | 262 | 3.8 | 11.5 | 35.7 | 0.7 |
| ほうじ茶スフレロールケーキ | ドトール | 277 | 5.6 | 19.7 | 19.7 | 0.1 |
| ほうじ茶スフレロールケーキ | カフェ・レクセル | 277 | 5.6 | 19.7 | 19.7 | 0.1 |
| あんパン加賀棒ほうじ茶クリーム入り | ベーカリーレストランC | 284 | 6.5 | 4.5 | 54.4 | 0.5 |
| ほうじ茶ワッフルコーン | ローソン | 228 | 3.5 | 7.2 | 37.8 | 0.2 |
| 祇園辻利ほうじ茶使用 ほうじ茶ガトーショコラ(4本) | nosh | 182 | 2.5 | 13.1 | — | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんのデザート31品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ショコラあんみつ ショコラ黒蜜添え | 268 | 4.2 | 3.5 | 56.1 | 0.1 |
| ”醤油”ソフトクリーム（宇治抹茶） | 268 | 5.7 | 8.4 | 42.7 | 0.9 |
| 色団子（抹茶クリーム・みたらし・つぶあん） | 266 | 4.2 | 1.7 | 58.4 | 0.3 |
| ”醤油”ソフトクリーム（ほうじ茶） | 265 | 5.7 | 8.6 | 41.8 | 0.9 |
| ”醤油”ソフトクリーム（ショコラ） | 265 | 5.7 | 8.6 | 41.3 | 0.9 |
| ”醤油”ソフトクリーム（紅茶） | 265 | 5.6 | 8.5 | 41.7 | 0.9 |
| 夏期間限定 自家製豆乳米粉チーズケーキ～マンゴーヨーグルトソース～ | 273 | 7.1 | 13 | 32.5 | 0.4 |
| 宇治抹茶パフェ（ショート） | 274 | 3.5 | 9.8 | 45.5 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャキシャキレタスサンド | セブン-イレブン | 269 | 9.5 | 14.4 | 26.4 | 1.4 |
| ほっけの揚げ生姜煮 | nosh | 269 | 18.7 | 10.9 | — | 2.4 |
| 【所沢東新井店限定】国産牛上タン〈塩〉 | 七輪房 | 269 | 11.1 | 26.1 | 2.5 | 0.9 |
| てっぱんミニ炒飯 肉ボロネーゼ | てっぱんのスパゲッティ | 269 | 7.2 | 13.2 | 28.5 | 1.4 |
| 【関東・東海】生ハムとモッツァレラのサラダラップ | ファミリーマート | 269 | 8.6 | 16.3 | 23.1 | 1.9 |
| 【自由が丘店】サラダ・スープ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
| ポテりこ バータイム | プロント | 269 | — | — | — | — |
| 【ハルカス店】サラダ・スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
「ほうじ茶パフェ（ショート）」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。