おだしもん 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ(鶏のかけだし)のカロリーは723〜861kcal
723kcal
1日の2635%エネルギー723kcal · 1日の2635%
たんぱく質34.9g · 1日の43%
脂質24.3g · 1日の39%
炭水化物91.1g · 1日の29%
食塩相当量5g · 1日の6777%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
おだしもんの食事68品中カロリーの低いほうから60位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内+43kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+2.5g+2.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 30%C 51%
おだしもんでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チキンパスタ」と比べる
基準 = この商品 723kcalおだしもん 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ(鶏のかけだし)この商品
723kcal基準
冷製生パスタ 鶏と和風梅だしジュレローソン
380kcal−343
ごま油香る 青ねぎと蒸し鶏のパスタファミリーマート
516kcal−207
ローストチキンときのこのポルチーニクリームソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
655kcal−68
揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタジョナサン
675kcal−48
モッツァレラチーズとリコッタチーズのクリームパスタKamakurapasta Fresca
681kcal−42
桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ鎌倉パスタ
684kcal−39
塩麹鶏とアスパラのバター醤油パスタサンマルクカフェ
729kcal+6
全粒粉パスタ グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノジョリーパスタ
751kcal+28
「チキンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます(料理の種類・名前・カロリーの近さで判定)。
大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ(鶏のかけだし)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 玄米茶(アイス) | 2 | 725 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 1,039 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紅ズワイガニとわかめ | 7 | 730 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 1,021 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- おだしもんの食事68品のうち、カロリーが低いほうから60番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの39%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の67%・77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が14.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より126kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、125kcal高い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので723kcal、いちばん大きいもので861kcal。138kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
197分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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