おだしもん 秋期間限定 渋皮栗と豆乳ムースロングパフェ ほうじ茶ソースのカロリーは486kcal
486kcal
1日の1824%エネルギー486kcal · 1日の1824%
たんぱく質10.1g · 1日の12%
脂質19.7g · 1日の32%
炭水化物68.7g · 1日の22%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 36%C 56%
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
基準 = この商品 486kcalおだしもん 秋期間限定 渋皮栗と豆乳ムースロングパフェ ほうじ茶ソースこの商品
486kcal基準
あみ限定・ほこたメロンパフェ神戸元町ドリア
314kcal−172
抹茶プリンと抹茶アイスの和パフェ家族亭
349kcal−137
【ゴジラコラボ】ブラックパフェチーズ&ドリア.スイーツ
436kcal−50
得盛プリンパフェミニストップ
472kcal−14
秋薫るマロンパフェ倉式珈琲店
497kcal+11
クレミア 抹茶パフェエクセルシオール カフェ
504kcal+18
特製抹茶パフェカラオケ館
509kcal+23
期間限定 紫いもと紅はるかのキラキラパフェKamakurapasta Fresca
677kcal+191
「パフェ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
秋期間限定 渋皮栗と豆乳ムースロングパフェ ほうじ茶ソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 488 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 802 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紅ズワイガニとわかめ | 7 | 493 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 784 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性24%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの32%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.9g足りません。また、脂質が9.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より363kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、112kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
132分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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485kcal
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た18.2g脂15.2g炭69g塩2.1g
おむすびとおかず（玉子＋ごま塩）
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た18.2g脂15.7g炭69.3g塩2.1g
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「秋期間限定 渋皮栗と豆乳ムースロングパフェ ほうじ茶ソース」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。