おだしもん 紅茶のテリーヌのカロリーは292kcal
292kcal
1日の1114%エネルギー292kcal · 1日の1114%
たんぱく質4.8g · 1日の6%
脂質22.5g · 1日の36%
炭水化物17.7g · 1日の6%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 69%C 24%
ほかのチェーンの「紅茶」と比べる
基準 = この商品 292kcalおだしもん 紅茶のテリーヌこの商品
292kcal基準
紅茶鎌倉パスタ
11kcal−281
紅茶チーズ&ドリア.スイーツ
20kcal−272
紅茶神戸元町ドリア
20kcal−272
紅茶グリル蔵敷
20kcal−272
アイスクリーム（紅茶）リンガーハット
136kcal−156
巨峰と紅茶のブランマンジェアフタヌーンティー・ティールーム
206kcal−86
紅茶スコーンプロント
298kcal+6
紅茶ベーグル&ベーグル
430kcal+138
「紅茶」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
紅茶のテリーヌにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 294 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 608 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紅ズワイガニとわかめ | 7 | 299 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 590 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.2g足りません。また、脂質が12.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より557kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、306kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
宇治抹茶のテリーヌ
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た17.3g脂8.6g炭59.8g塩3.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「紅茶のテリーヌ」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。