おだしもん 色団子（抹茶クリーム・みたらし・つぶあん）のカロリーは266kcal
おだしもん- エネルギー
- 266kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 1.7g
- 炭水化物
- 58.4g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんのデザート31品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー266kcal12%
- たんぱく質4.2g5%
- 脂質1.7g3%
- 炭水化物58.4g18%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽い「抹茶」
- 宇治抹茶もなか わらび餅添え195kcal −71
- 宇治抹茶あんみつ 抹茶黒蜜添え264kcal −2
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶） | サンマルクカフェ | 267 | 4.7 | 5.8 | 49.6 | 0.4 |
| 宇治抹茶ゼリーとあずきのパフェ | 鎌倉パスタ | 273 | 8 | 3.9 | 52.6 | 0.2 |
| 抹茶わらび餅＆バニラアイス | 華屋与兵衛 | 258 | — | — | — | 0.1 |
| 宇治抹茶とホワイトチョコのスコーン | ヴィ・ド・フランス | 276 | 4.1 | 14.3 | 32.8 | 0.8 |
| かき氷みるく抹茶あずき（小） | ジョイフル | 279 | 3.6 | 1.8 | 62.4 | 0.2 |
| 抹茶ゼリーソフト | 夢庵 | 279 | — | — | — | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんのデザート31品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ”醤油”ソフトクリーム（ほうじ茶） | 265 | 5.7 | 8.6 | 41.8 | 0.9 |
| ”醤油”ソフトクリーム（ショコラ） | 265 | 5.7 | 8.6 | 41.3 | 0.9 |
| ”醤油”ソフトクリーム（紅茶） | 265 | 5.6 | 8.5 | 41.7 | 0.9 |
| 宇治抹茶あんみつ 抹茶黒蜜添え | 264 | 3.1 | 1.7 | 62.6 | 0.1 |
| ショコラあんみつ ショコラ黒蜜添え | 268 | 4.2 | 3.5 | 56.1 | 0.1 |
| ”醤油”ソフトクリーム（宇治抹茶） | 268 | 5.7 | 8.4 | 42.7 | 0.9 |
| ほうじ茶パフェ（ショート） | 269 | 4.5 | 11 | 38.9 | 0.2 |
| ”醤油”ソフトクリーム | 259 | 5.5 | 8.4 | 40.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 国産豚もつ煮込み | セブン-イレブン | 266 | 16.7 | 19.2 | 7.6 | 2.6 |
| サーモンのバター醤油ソテー | nosh | 266 | 18.8 | 12 | — | 2.1 |
| やわらかラムロース〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 266 | 15.3 | 19.1 | 6.5 | 1.2 |
| 4種のフルーツミックスサンド | ファミリーマート | 266 | 4.5 | 13.4 | 32.6 | 0.5 |
| おこさまポテざんぎ | とんでん | 266 | 11.4 | 15.1 | 21.5 | 1.5 |
| かやくご飯・ミニサラダセット | 家族亭 | 266 | — | — | — | 1.8 |
| 納豆セット | 松軒中華食堂 | 266 | 9.4 | 4.3 | 50.8 | 0.6 |
| こだわりのまろやかカレーパン | ヴィ・ド・フランス | 266 | 5.7 | 13.3 | 30.7 | 1.3 |
「色団子（抹茶クリーム・みたらし・つぶあん）」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。