おだしもん 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ(煮干しのかけだし)のカロリーは801〜939kcal

公式データおだしもん食事更新日
801kcal
1日の2939%
エネルギー801kcal · 1日の2939%
たんぱく質32.7g · 1日の40%
脂質34.1g · 1日の55%
炭水化物90.6g · 1日の29%
食塩相当量4g · 1日の5362%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
おだしもんの食事68品中カロリーの低いほうから68位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内+121kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+1.5g+1.8g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal801たんぱく質g32.7脂質g34.1炭水化物g90.6塩分g4

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 38%C 46%

おだしもんでこれよりカロリーが低い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

基準 = この商品 801kcal

大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ(煮干しのかけだし)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンク玄米茶(アイス)2803 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクほうじ茶のテリーヌ3161,117 kcal
いちばんカロリーが低いサイド紅ズワイガニとわかめ7808 kcal
いちばんカロリーが高いサイドふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり2981,099 kcal

同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. おだしもんの食事68品のうち、カロリーが低いほうから68番目

    低いほうから100%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの55%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の53%・62%にあたります。

  3. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    脂質が24.1g超えています。

  4. 麺類の食事メニューの平均より48kcal低い

    麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、203kcal高い数字です。

  5. サイズ・種類は2通り

    いちばん小さいもので801kcal、いちばん大きいもので939kcal。138kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。

  6. 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます

    食塩相当量4gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
218分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
95分

体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。

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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ(煮干しのかけだし)」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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