おだしもん ぷちぷちたらこと海苔バターの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし）のカロリーは456〜547kcal

低いほうから21%の位置です。

1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの26%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の53%・62%にあたります。

たんぱく質が4.3g足りません。また、脂質が6.3g超えています。

麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、142kcal低い数字です。

いちばん小さいもので456kcal、いちばん大きいもので547kcal。91kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。

食塩相当量4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。