おだしもん 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし）のカロリーは734〜872kcal
おだしもん「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 734kcal
- たんぱく質
- 34.2g
- 脂質
- 24.4g
- 炭水化物
- 95g
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
おだしもんの食事69品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー734kcal33%
- たんぱく質34.2g42%
- 脂質24.4g39%
- 炭水化物95g30%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
おだしもんでこれより軽い「パスタ」
- 博多明太子と高菜、釜揚げしらすの「黄金だし」パスタ506kcal −228
- 青じそとしらすの「黄金だし」豆乳レモンパスタ528kcal −206
- 釜揚げしらすの「黄金だし」トマトパスタ534kcal −200
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 734 | 34.2 | 24.4 | 95 | 4.8 |
| 大盛 | 872 | 39.2 | 25 | 123.3 | 4.8 |
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 塩麹鶏とアスパラのバター醤油パスタ | サンマルクカフェ | 729 | 24.2 | 30.6 | 83.2 | 4.8 |
| 大盛りパスタ 和風天たれ揚げ玉とねぎ | セブン-イレブン | 740 | 24.5 | 27.6 | 101.9 | 6.6 |
| たらこクリームのスープパスタ | むさしの森珈琲 | 727 | — | — | — | 6.1 |
| カルボナーラパスタグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 747 | 35.7 | 36.3 | 67.3 | 4.2 |
| プラントベース明太子のクリームパスタ | コメダ珈琲店 | 748 | — | — | — | — |
| プラントベース明太子のクリームパスタ | KOMEDA is | 748 | — | — | — | — |
大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 玄米茶（アイス） | 2 | 736 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶のテリーヌ | 316 | 1,050 kcal |
| いちばん軽いサイド | 鶏ささみ味噌とネギ塩麹 | 48 | 782 kcal |
| いちばん重いサイド | ふわふわ「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり | 298 | 1,032 kcal |
同じおだしもんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- おだしもんの食事69品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.4g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより36kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると153kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小734kcalから最大872kcalまで138kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
200分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | 735 | 34.2 | 24.5 | 95 | 4.8 |
| 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（鶏のかけだし） | 723 | 34.9 | 24.3 | 91.1 | 5 |
| アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | 723 | 25.1 | 29.1 | 93.1 | 4.3 |
| 大山どりと特濃豆乳の「黄金だし」バジルカルボナーラ | 745 | 38.4 | 23.9 | 93.8 | 4.1 |
| アボカドとパルメザンチーズの海苔バター「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） | 722 | 25.1 | 29 | 93.1 | 4.3 |
| 大山どりの「鶏だし」豆乳つけパスタ | 718 | 41.6 | 18.2 | 96.4 | 7.3 |
| 明太子とチーズの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | 706 | 38.8 | 36 | 54.2 | 5.4 |
| 明太子とチーズの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし） | 706 | 38.8 | 36 | 54.2 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ローストしたベーコンのペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 734 | 18.4 | 32.6 | 85.7 | 4 |
| デミヒレカツ＆ミートソース | デニーズ | 734 | 26.3 | 32.7 | 84.1 | 4.3 |
| 麻婆豆富丼定食 | ガスト | 734 | — | — | — | 6.1 |
| ランチ・おすすめプレートＢミックスグリル | バケット | 734 | 24.4 | 53.5 | 25.2 | 2.5 |
| ピッツァ・ボスカイオーラ | ジョリーパスタ | 734 | 36 | 37.6 | 64.2 | 4.1 |
| マヒマヒのフィッシュ＆チップス | La Ohana | 734 | — | — | — | 2.2 |
| とろ玉ぶっかけうどん ダブル | 得得 | 734 | — | — | — | 6 |
| よくばりナポリタン | ポポラマーマ | 734 | 23.3 | 27.2 | 100.5 | 6.6 |
「大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし）」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。