おだしもん 釜揚げしらすの「黄金だし」トマトパスタのカロリーは534〜672kcal

低いほうから34%の位置です。

1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの9%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の69%・80%にあたります。

たんぱく質24.4g・脂質5.5gで、両方の条件に入っています。

麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、64kcal低い数字です。

いちばん小さいもので534kcal、いちばん大きいもので672kcal。138kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。

食塩相当量5.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。