おだしもん抹茶ソイラテ（アイス）のカロリーは164kcal

✓ 公式データおだしもんドリンク最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

おだしもんのドリンク29品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 15%

F 15%

C 69%

おだしもんでこれより軽い「アイス」

ほかのチェーンの「アイス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チャイティーラテ（アイス） SHORT/milk	スターバックス	164	5.4	5	24.6	0.2
アイスラッシュストロベリー	タリーズコーヒー	164	1.2	1.3	39.7	0.2
抹茶ラテ（アイス）	chawan	164	—	—	—	0.6
フルーツｗｉｔｈアイスティー	むさしの森珈琲	165	—	—	—	0
アイスショコラカフェラテ S	ミスタードーナツ	163	5.6	6	22.7	0.3
アイスマサラチャイティー XLサイズ	エクセルシオールカフェ	163	5.4	6.2	21	0.1

ウォーキング

45分

ジョギング

22分

自転車

28分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほうじ茶ソイラテ（ゼリー入り）	161	7.7	4.3	26.2	0
ほうじ茶ラテ（アイス）	160	5.2	6.2	24.2	0.2
ショコラテ（アイス）	160	5.7	6.9	19.8	0.2
紅茶ラテ（アイス）	159	4.9	5.3	23.3	0.2
抹茶ラテ（ホット）	154	4.9	4.7	24.4	0.1
ほうじ茶ラテ（ゼリー入り）	183	6.3	6.2	28.8	0.2
紅茶ラテ（ゼリー入り）	183	6	5.3	28.1	0.2
抹茶ラテ（アイス）	186	5.2	4.7	32.2	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７Ｐ直火焼和風おろしハンバーグ	セブン-イレブン	164	10.3	8.5	12.7	1.6
【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ	安楽亭	164	9	9.8	10.2	2.5
豚タン	七輪房	164	12.7	13	0.1	0.9
ひとくちチキンステーキ（２個）	ジョイフル	164	12.5	10.6	3.2	2.1
ランチ・ロールキャベツのポトフ	バケット	164	7.5	4.7	24	5
とりかわ（タレ）	酔虎伝	164	—	—	—	0.7
【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り鮭野沢菜	ファミリーマート	163	4.4	1.7	35	1.5
（セット）ごはん少なめ・みそ汁セット	デニーズ	165	4	1.1	36	1.8

「抹茶ソイラテ（アイス）」の栄養成分はおだしもんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。