Bikkuri Donkey — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- プチうどん160 kcal
- シナモンロールセット369 kcal
- シナモンロール369 kcal
- マカロニ＆チーズ381 kcal
- レギュラーハンバーグ403 kcal
Meals average 721 kcal. The heaviest is “ポテサラパケットディッシュ” at 1,213 kcal.
Bikkuri Donkey Menu
94 items
How to read the pentagon
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
てりたまマヨバーグディッシュ
1,049kcal · 3 sizes
Calories only
ベーコンエッグベネバーグディッシュ1,094kcal · 3 sizes
Calories only
フィッシュ&チップス665kcal
Calories only
オムデミチーズバーグディッシュ1,047kcal · 3 sizes
Calories only
レギュラーバーグディッシュ799kcal · 3 sizes
Calories only
チーズバーグディッシュ939kcal · 3 sizes
Calories only
エッグバーグディッシュ882kcal · 3 sizes
Calories only
パインバーグディッシュ854kcal · 3 sizes
Calories only
フォンデュ風チーズバーグディッシュ956kcal · 3 sizes
Calories only
黒デミバーグディッシュ841kcal · 3 sizes
Calories only
ポテサラパケットディッシュ1,213kcal · 2 sizes
Calories only
チーズダッカルビ風バーグディッシュ958kcal · 3 sizes
Calories only
乳・小麦・卵を使わないハンバーグ766kcal
Calories only
ドンキーセット504kcal
Calories only
ガーリックチキン＆ハンバーグステーキ685kcal · 3 sizes
Calories only
ガーリックチキンステーキ457kcal
Calories only
ガーリックチキン＆ハンバーグ667kcal · 3 sizes
Calories only
ガーリックチキン453kcal
Calories only
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）プレーントースト723kcal
Calories only
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトースト907kcal
Calories only
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトースト900kcal
Calories only
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）イチゴホイップトースト800kcal
Calories only
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）プレーントースト702kcal
Calories only
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）チーズトースト886kcal
Calories only
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）ポテサラトースト879kcal
Calories only
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）イチゴホイップトースト778kcal
Calories only
レギュラーバーグステーキ407kcal · 3 sizes
Calories only
乳・小麦・卵を使わないハンバーグ(ライス・サラダ小盛)592kcal
Calories only
ミニマムレギュラーバーグディッシュ409kcal · 2 sizes
Calories only
レギュラーハンバーグ403kcal · 3 sizes
Calories only
スパイシーポテト687kcal · 3 sizes
Calories only
エッグバーグステーキ490kcal · 3 sizes
Calories only
ザンギ＆ポテト816kcal
Calories only
ミニマムエッグバーグディッシュ492kcal · 2 sizes
Calories only
エッグハンバーグ486kcal · 3 sizes
Calories only
チーズバーグステーキ548kcal · 3 sizes
Calories only
オーロラシュリンプ＆ポテト671kcal
Calories only
ミニマムチーズバーグディッシュ549kcal · 2 sizes
Calories only
チーズハンバーグ544kcal · 3 sizes
Calories only
パインバーグステーキ462kcal · 3 sizes
Calories only
ミニマムパインバーグディッシュ464kcal · 2 sizes
Calories only
イカの箱舟449kcal
Calories only
パインハンバーグ458kcal · 3 sizes
Calories only
おろしそバーグディッシュ822kcal · 3 sizes
Calories only
おろしそバーグステーキ415kcal · 3 sizes
Calories only
ミニマムおろしそバーグディッシュ416kcal · 2 sizes
Calories only
フォンデュ風チーズハンバーグ560kcal · 3 sizes
Calories only
マカロニ＆チーズ381kcal
Calories only
レギュラーバーグディッシュランチ（みそ汁付）857kcal · 3 sizes
Calories only
薪窯マルゲリータ704kcal
Calories only
ぶ〜ちゃんのおこさまランチ523kcal
Calories only
黒デミバーグ446kcal · 3 sizes
Calories only
エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付）940kcal · 3 sizes
Calories only
チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付）997kcal · 3 sizes
Calories only
ポテサラパケットバーグ818kcal · 2 sizes
Calories only
パインバーグディッシュランチ（みそ汁付）912kcal · 3 sizes
Calories only
びっくりエビフライ＆ハンバーグ882kcal · 3 sizes
Calories only
おろしそバーグディッシュランチ（みそ汁付）864kcal · 3 sizes
Calories only
シナモンロールセット369kcal
Calories only
カリーバーグディッシュ954kcal · 3 sizes
Calories only
フォンデュ風チーズバーグステーキ612kcal · 3 sizes
Calories only
オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付）1,113kcal · 3 sizes
Calories only
プレーントーストセット（みそ汁orドリンク）403kcal
Calories only
ビバ！ミートスパ536kcal
Calories only
おこさまランチ488kcal
Calories only
エッグカリーバーグディッシュ1,037kcal · 3 sizes
Calories only
黒デミバーグステーキ450kcal · 3 sizes
Calories only
チーズトーストセット（みそ汁orドリンク）587kcal
Calories only
チーズカリーバーグディッシュ1,095kcal · 3 sizes
Calories only
ねぎポンおろしバーグステーキ427kcal · 3 sizes
Calories only
ポテサラトーストセット（みそ汁orドリンク）580kcal
Calories only
イチゴホイップトーストセット（みそ汁orドリンク）480kcal
Calories only
パインカリーバーグディッシュ1,009kcal · 3 sizes
Calories only
コロコロステーキ468kcal
Calories only
ハンバーグ&コロコロステーキ668kcal · 3 sizes
Calories only
ライトセット レギュラー409kcal
Calories only
ライトセット エッグ492kcal
Calories only
ライトセット チーズ549kcal
Calories only
ライトセット パイン464kcal
Calories only
ライトセット おろしそ416kcal
Calories only
びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキ886kcal · 3 sizes
Calories only
ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付）1,047kcal · 3 sizes
Calories only
プチうどん160kcal
Calories only
ハンバーグ&ビバ！ミートスパ791kcal · 2 sizes
Calories only
いろどりセット レギュラー437kcal
Calories only
おこさまカレー245kcal
Calories only
いろどりセット エッグ520kcal
Calories only
おこさまスパゲティ248kcal
Calories only
シナモンロール369kcal
Calories only
いろどりセット チーズ578kcal
Calories only
いろどりセット パイン492kcal
Calories only
いろどりセット おろしそ445kcal
Calories only
焼きカリーライス539kcal
Calories only
ソイカリーバーグディッシュ761kcal
Calories only
Browse all 161 items
- てりたまマヨバーグディッシュ 1049kcal
- ベーコンエッグベネバーグディッシュ 1094kcal
- てりたまマヨポテト 794kcal
- 月見モンブランパフェ 382kcal
- 月見マロンサンデー 294kcal
- バニラアイスと月見マロンシフォンプレート 412kcal
- ジョッキパフェ(月見マロン) 854kcal
- フィッシュ&チップス 665kcal
- 夏氷ソフト(イチゴ) 211kcal
- 夏氷ソフト(ドラゴンフルーツ＆マンゴー) 222kcal
- シャンディレモン 116kcal
- ドンキーフリー(レモン) 96kcal
- オムデミチーズバーグディッシュ 1047kcal
- レギュラーバーグディッシュ 799kcal
- チーズバーグディッシュ 939kcal
- エッグバーグディッシュ 882kcal
- パインバーグディッシュ 854kcal
- フォンデュ風チーズバーグディッシュ 956kcal
- 黒デミバーグディッシュ 841kcal
- ポテサラパケットディッシュ 1213kcal
- チーズダッカルビ風バーグディッシュ 958kcal
- 乳・小麦・卵を使わないハンバーグ 766kcal
- ドンキーセット 504kcal
- ガーリックチキン＆ハンバーグステーキ 685kcal
- ガーリックチキンステーキ 457kcal
- ホットコーヒー(シングルオリジン) 5kcal
- ホットコーヒー(ブレンド) 5kcal
- ホットカフェラテ 115kcal
- アイスコーヒー(シングルオリジン) 6kcal
- アイスコーヒー(ブレンド) 6kcal
- アイスカフェラテ 115kcal
- アイスクリーミーラテ 472kcal
- ガーリックチキン＆ハンバーグ 667kcal
- ガーリックチキン 453kcal
- ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）プレーントースト 723kcal
- ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトースト 907kcal
- ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトースト 900kcal
- ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）イチゴホイップトースト 800kcal
- ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）プレーントースト 702kcal
- ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）チーズトースト 886kcal
- ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）ポテサラトースト 879kcal
- ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）イチゴホイップトースト 778kcal
- レギュラーバーグステーキ 407kcal
- 乳・小麦・卵を使わないハンバーグ(ライス・サラダ小盛) 592kcal
- びっくりフライドポテト 685kcal
- ミニマムレギュラーバーグディッシュ 409kcal
- レギュラーハンバーグ 403kcal
- スパイシーポテト 687kcal
- エッグバーグステーキ 490kcal
- ザンギ＆ポテト 816kcal
- シーザーサラダ 357kcal
- ネギ塩サラダ 150kcal
- ミニマムエッグバーグディッシュ 492kcal
- エッグハンバーグ 486kcal
- チーズバーグステーキ 548kcal
- オーロラシュリンプ＆ポテト 671kcal
- マーメイドサラダ 220kcal
- ミニマムチーズバーグディッシュ 549kcal
- チーズハンバーグ 544kcal
- パインバーグステーキ 462kcal
- ディッシュサラダ 125kcal
- ミニマムパインバーグディッシュ 464kcal
- イカの箱舟 449kcal
- パインハンバーグ 458kcal
- おろしそバーグディッシュ 822kcal
- おろしそバーグステーキ 415kcal
- ミニマムおろしそバーグディッシュ 416kcal
- ブロッコリーの箱舟 512kcal
- フォンデュ風チーズハンバーグ 560kcal
- マカロニ＆チーズ 381kcal
- レギュラーバーグディッシュランチ（みそ汁付） 857kcal
- 薪窯マルゲリータ 704kcal
- ぶ〜ちゃんのおこさまランチ 523kcal
- ライス 336kcal
- 黒デミバーグ 446kcal
- エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付） 940kcal
- チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） 997kcal
- ポテサラパケットバーグ 818kcal
- パインバーグディッシュランチ（みそ汁付） 912kcal
- びっくりエビフライ＆ハンバーグ 882kcal
- おろしそバーグディッシュランチ（みそ汁付） 864kcal
- シナモンロールセット 369kcal
- カリーバーグディッシュ 954kcal
- フォンデュ風チーズバーグステーキ 612kcal
- チーズソース 157kcal
- オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） 1113kcal
- みそ汁 43kcal
- プレーントーストセット（みそ汁orドリンク） 403kcal
- ビバ！ミートスパ 536kcal
- イチゴミルク 291kcal
- イチゴミルクソフトフロート 505kcal
- おこさまランチ 488kcal
- エッグカリーバーグディッシュ 1037kcal
- 黒デミバーグステーキ 450kcal
- コーンスープ 98kcal
- チーズトーストセット（みそ汁orドリンク） 587kcal
- カリーソース 147kcal
- 珈琲パフェ 391kcal
- いきいき乳酸菌ヨーデル 266kcal
- チーズカリーバーグディッシュ 1095kcal
- ねぎポンおろしバーグステーキ 427kcal
- ポテサラトーストセット（みそ汁orドリンク） 580kcal
- ガトーショコラパフェ 462kcal
- のみごろキウイ 197kcal
- のみごろキウイソフトフロート 368kcal
- イチゴホイップトーストセット（みそ汁orドリンク） 480kcal
- パインカリーバーグディッシュ 1009kcal
- コロコロステーキ 468kcal
- 塩キャラメルプリンパフェ 363kcal
- 太陽のオレンジ 135kcal
- ハンバーグ&コロコロステーキ 668kcal
- 北海道ミニソフト 130kcal
- 森のリンゴスカッシュ 50kcal
- 森のリンゴスカッシュアイスフロート 135kcal
- ライトセット レギュラー 409kcal
- ライトセット エッグ 492kcal
- ライトセット チーズ 549kcal
- ライトセット パイン 464kcal
- ライトセット おろしそ 416kcal
- びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキ 886kcal
- ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） 1047kcal
- プチうどん 160kcal
- 北海道ミニソフト（チョコソース） 205kcal
- ハンバーグ&ビバ！ミートスパ 791kcal
- ドンキーハウスビール〈樽生〉 185kcal
- コーラ 95kcal
- 北海道ミニソフト（イチゴソース） 167kcal
- いろどりセット レギュラー 437kcal
- おこさまカレー 245kcal
- 北海道ソフトクリーム 194kcal
- メロンソーダ 95kcal
- いろどりセット エッグ 520kcal
- おこさまスパゲティ 248kcal
- 北海道ソフトクリーム（チョコソース） 295kcal
- 北海道ソフトクリーム（イチゴソース） 244kcal
- コーラアイスフロート 180kcal
- シナモンロール 369kcal
- いろどりセット チーズ 578kcal
- おこさまコーンスープ 98kcal
- ソーダアイスフロート 180kcal
- いろどりセット パイン 492kcal
- おこさまザンギ 211kcal
- いろどりセット おろしそ 445kcal
- びっくりフライドポテトS 448kcal
- 卵かけご飯 476kcal
- しっとりクラシックチョコケーキ 306kcal
- 焼きカリーライス 539kcal
- ソイカリーバーグディッシュ 761kcal
- おこさまイチゴミルク 291kcal
- ボックスサラダ 362kcal
- カップサラダ 102kcal
- おこさま太陽のオレンジ 108kcal
- おこさまコーラ 76kcal
- ドンキーフリー(ピルスナー) 89kcal
- おこさまメロンソーダ 76kcal
- おこさまリンゴジュース 64kcal
- 乳酸菌飲料ミルポックル 214kcal
- ドンキーフリー(スタウト) 92kcal
- オレンジジュース 108kcal
- 北海道ソフトクリーム(チョコソース) 295kcal
- 北海道ソフトクリーム(イチゴソース) 244kcal
About Bikkuri Donkey
The hamburg-steak institution with its famous wooden platters. Patty weight and rice amount are both selectable, making totals easier to control than the hearty image suggests — and disclosure even covers per-store menu differences.
What the data shows Bikkuri Donkey
- Items
- 161
- Average
- 537kcal
- Median
- 480kcal
- Min 〜 Max
- 5–1287kcal
- Salt Average
- 2.6g
- Average (meals)
- 721 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #26 lightestof 50 Family Restaurants chains
- Under 500 kcal
- 28%53 of 186 meal options
- Half a day of salt
- 34%3.75 g or more in one item
- Also disclosed
- pricesbeyond the basics
- PFC breakdown
- not disclosedcalories only, officially
Bikkuri Donkey publishes nutrition information for 161 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.
The lightest meal is “黒デミバーグ S” at 354 kcal and the heaviest is “オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） L” at 1287 kcal. The 933 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Worth shortlisting a few options before you order on a lighter day.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Prices are published for most items too, so item pages let you weigh budget and calories together.
Protein and fat breakdowns are not part of the official disclosure here, so calories are the main figure you can check on this page.
Figures are based on information published by Bikkuri Donkey; no estimates are used. Last verified on 2026-09-06. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Five family restaurants, comparedGusto, Saizeriya, Denny’s, Jonathan’s and Royal Host differ clearly in average calories and how easy a light meal is.Why restaurant meals are high in saltHow much of the daily target a single meal out takes up, why noodles and rice bowls run highest, and what actually helps.How many calories should one meal out be?Working back from daily requirements, compared against the actual distribution of 8,000 chain menu items and broken down by genre.
More family restaurants
Bakery Restaurant Saint Marc188 items · avg 332 kcal
Tomato & Onion172 items · avg 554 kcal
Big Boy165 items · avg 371 kcal
Olive no Oka158 items · avg 357 kcal
Jiufen Xiaolongbao141 items · avg 363 kcalWritten by
Okazaemon (runs tabecal)Sales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Source: Bikkuri Donkey official website Figures on this page are based on the nutrition information Bikkuri Donkey publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-06.