びっくりドンキーチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付）のカロリーは906〜1179kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い「みそ汁」

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
S	906	—	—	—	5.2	1,240円
M ★	997	—	—	—	5.7	1,430円
L	1,179	—	—	—	7.2	1,740円

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うな丼＆から揚げ・みそ汁セット	から好し	987	—	—	—	5.3
しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき）	ジョナサン	973	—	—	—	8.5
油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	デニーズ	874	36.5	34.3	108.5	5.9
海鮮かき揚げ天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	854	—	—	—	—
ライスセット（みそ汁・小鉢付き）	松牛	358	6.9	1.9	81	2.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	1,002 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,502 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	1,086 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,509 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの76%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより287kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると416kcal重い数字です。
食塩相当量5.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
サイズ・種類は3通りで、最小906kcalから最大1179kcalまで273kcalの幅があります。

ウォーキング

271分

ジョギング

136分

自転車

173分

水泳

119分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パインカリーバーグディッシュ M	1,009	—	—	—	3.9
チーズダッカルビ風バーグディッシュ M	958	—	—	—	3.7
エッグカリーバーグディッシュ M	1,037	—	—	—	4.1
フォンデュ風チーズバーグディッシュ M	956	—	—	—	4.5
カリーバーグディッシュ M	954	—	—	—	3.9
オムデミチーズバーグディッシュ M	1,047	—	—	—	4.3
ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付）ハンバーグM	1,047	—	—	—	7
てりたまマヨバーグディッシュ M	1,049	—	—	—	4.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
甘旨ダレ焼肉盛り合わせランチセット	安楽亭	997	36.7	51.3	101.8	2.7
黒毛和牛の牛すきうどん鍋定食	和食さと	997	—	—	—	4.7
大分名物ニラ豚弁当	ジョイフル	997	30.5	53.7	90.1	3.2
麻婆炒飯（大盛）	台湾小籠包	997	22.5	40.4	128.9	6.9
とろーり半熟卵の月見天丼	夢庵	997	—	—	—	5.8
とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付）	ゆめあん食堂	997	—	—	—	5.8
とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付）	三〇三	997	—	—	—	5.8
とろ玉ぶっかけうどんトリプル	得得	997	—	—	—	6.8

「チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付）」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。